Дієта Саут-Біч - вступ
Рік тому я писав про дієту на Саут-Біч. Словом, це дієта, яка зменшує/виключає вуглеводи. Я дотримувався фази I релігійно близько 11-12 днів (з 14), після чого я почав позбавлятися хрусткого, Великого Смачного та інших речей ... заборонено.
У будь-якому випадку, швидко вперед на рік, з яких останні півроку я все більше хаотично харчувався, моя вага суттєво не змінилася, коливаючись від 103 до 106 кг залежно від ... Я не знаю, чому.
Певне, що я не подвоївся, як багато хто думав. Можливо, це тому, що я навіть не прокинувся, щоб сказати: "Добре, це була дієта.
Тому, починаючи з завтрашнього дня, я покажу вам, яку їжу я зробив того дня (сніданок, обід і вечеря; із зображеннями, щоб не засмучувати світ), і згадаю еволюцію своєї ваги. Ціль - 95 кг, а передбачуваний час - два місяці. Весь цей час я продовжуватиму графік сну 8 годин на ніч і пробудження о 6:30.
Я також згадаю ціну придбаних продуктів, так що ви зможете скласти бюджет. Я не буду купувати найдорожчі товари, але точно не найдешевші.
Слід сказати, що я буду таким же сидячим, як і раніше (кілька ділянок і все).
Початкова вага: 105 кг
Оригінальна "комора"
Містить наступне (зліва направо):
- Урда (рікотта)
- Фундук
- Огірки
- Молоко
- Лимон
- Зелена цибуля
- Баклажани
- Червона цибуля
- Імбир
- Помідори
- Дієтичний йогурт
- Цвітна капуста
- Гарбузи
- Перець
- Гриби
- Сир Фета та солодкий сир
- Маргарин
- Гриби
- Кілька скибочок ковбаси (шинка та пресована шинка)
На зображенні не видно двох пакетиків брокколі та пачки моцарели, придбаних раніше. Якщо я нічого не забув, вся ця історія коштувала близько 150 леїв, і я підрахував, що це займе у нас три-чотири дні, можливо, навіть більше. Оскільки найкращий овоч - це ... м’ясо, завтра я, мабуть, куплю два-три шматки свинячої або курячої грудки.