Дієта Шангрі ла

Звідки береться дієта Шангрі ла Діє ?

Дієта Шангрі ла була розроблена американським дієтологом і психологом Сетом Робертсом. “Солодкий шлях до бажаної ваги”, як Робертс називає свою дієту, базується на результатах психології та фізіології. Метод дієти Шангрі ла дуже простий. Два-три рази на день перед вживанням п’ють цукрову воду або беруть ложку олії. Це повинно регулювати апетит, і ви можете схуднути без заборон або складних дієт. Дієта була названа на честь монастирського комплексу в Гімалаях, місця, яке означає спокій і тишу. За словами дієти Шангрі-ла, Робертс каже, люди, які страждають від дієти, нарешті можуть помиритися з їжею.

дієта

Як діє дієта Шангрі ла Дієт

Переваги дієти Шангрі ла

Головною перевагою цієї дієти є те, що вона не викликає жодного стресу під час дієти. Більшість дієт супроводжуються правилами та заборонами, які змушують тих, хто хоче схуднути, під тиском і змушують занадто багато думати про їжу та калорії. Це запобігає природній харчовій поведінці та плутає почуття голоду та ситості. Оскільки харчування є дуже емоційною справою, дієти, заснованої на відмові та зміні харчових звичок, можна дотримуватися лише з великою дисципліною. Дієта Шангрі ла дуже проста, її можна робити в будь-який час і в будь-якому місці. Немає необхідності змінювати харчові звички, і калорії також не враховуються.
Багато людей вже успішно схудли за допомогою дієти Шангрі ла. Особливо корисні від методу люди з надмірною вагою з порушеним апетитом.
Насправді було показано, що багато людей із надмірною вагою автоматично менше бажають солодкої та жирної їжі в результаті дієти, і таким чином інтуїтивно покращують свою харчову поведінку.

Мінуси дієти Шангрі-ла

Ця дієта не має недоліків, про які варто згадати. Цукор та олія - ​​це продукти, які є в кожному домогосподарстві. Діабетики, звичайно, повинні дотримуватися дієти виключно з олією. Єдиним можливим побічним ефектом є те, що олія, яка приймається натщесерце, може викликати нудоту та діарею у чутливих людей. Однак не можна довести, чи спостерігається ефект дієти насправді через нижчу цільову величину. Як цукор, так і олія забезпечують організм енергією, тому ефекти зниження апетиту можуть просто походити від них. Крім того, дієта має психосоматичний ефект. Якщо дієтолог вважає, що вживання цукрової води зменшить його апетит, можна також говорити про позитивне самореалізоване пророцтво.

Дієтичний підхід Шангрі ла дуже цікавий. Оскільки дієта проста у виконанні, не має побічних ефектів і нічого не коштує, варто спробувати. Метод в першу чергу призначений для людей з надмірною вагою та порушенням харчових звичок, що часто виникає внаслідок суворої дієти.