Дієта Що їсти, щоб позбутися від прищів Хвороби та лікування, Здоров’я
Кажуть, що ви є тим, що їсте, але не слід перебільшувати із забобонами. Абсурдно відмовлятися від шоколаду або не класти рот на піцу лише тому, що це викликає вугрі. Подібно до того, як деякі продукти посилюють роздратування на шкірі, є й такі, які допомагають боротися з ними. Ось що їсти, щоб позбутися від прищів.
Омега 3
Незамінні кислоти Омега-3 творять чудеса для шкіри, зменшуючи запалення і тримаючи прищі під контролем. Їжте дві порції жирної риби: лосось, скумбрія або сардини на тиждень.
Бета каротин
Такі продукти, як морква, диня або інші червоні та помаранчеві фрукти та овочі, містять багато бета-каротину. Він перетворюється на вітамін А всередині організму, який поряд із селеном із круп, бразильських горіхів або цибулі інтенсивно бореться з бактеріями, що викликають вугрі.
Багато води
Введення продуктів з великою кількістю води у ваше тіло, таких як кавун, огірок, петрушка або капуста, допомагає боротися з прищами.
Вітамін Е і цинк
Мигдаль, листя салату, яйця, а також банани або волоські горіхи містять вітамін Е, цинк і магній, що ідеально підходить для красивої шкіри без плям. Вітамін Е - потужний антиоксидант, який допомагає загоїти рубці та плями, що залишилися після прищів. Магній допомагає організму збалансувати кількість вироблених ним гормонів і тим самим зменшує ризик розвитку вугрів.
Ні білого
Вся біла їжа посилює прищі: білий хліб, рис, рафіноване борошно, картопля фрі та більшість солодких вершків. Цукор у цих білих продуктах збільшує кількість виробленого інсуліну, що збільшує ризик появи вугрів.
Фото: Shutterstock
Останнє відео
Здоров’я - це перша умова краси, і наші груди не є винятком. Так це ...
Кашель, закладеність носа, чхання або свербіж в очах - це лише деякі з…
За даними Євростату, середня тривалість життя жінки в Європі оцінюється понад…
Олександру Рафіла, представник Румунії у Всесвітній організації охорони здоров’я, заявив, що вакцинація проти COVID-19 - ні
Лікар і дослідник Октавіан Юрма вважає, що без повного карантину на двох ...
Дослідження експертів Трініті-коледжу в Дубліні, Ірландія, показало, що багато ...
Підпишіться на розсилку новин Unica.ro