Дієта швидкого харчування знижує фертильність чоловіків Alpha Clinics
Дієта швидкого харчування знижує фертильність чоловіків
З 1970 року по теперішній час дослідники спостерігали тривожне зниження народжуваності чоловіків у західному світі - майже на 60 відсотків. Хоча враховується кілька факторів, останні дослідження показують, що дієта відіграє дуже важливу роль.
Датські дослідники у співпраці з американськими дослідниками провели відповідне дослідження, яке охоплювало тривалий період часу, а саме з 2008 по 2017 рік. Вони проаналізували медичні дані 3000 молодих людей із середнім віком 19 років. . Після заповнення деяких анкет учасники були зараховані до чотирьох дієтичних категорій:
- Типова західна дієта, багата напівфабрикатами, фаст-фудами, випічкою та смаженою їжею, і всі вони мають спільний високий рівень трансжирів (гідровані рослинні олії);
- Скандинавська дієта, багата на оброблене м’ясо, цільне зерно, молочні продукти та рибу;
- Вегетаріанська дієта;
- Розсудлива дієта, яка складається з нежирного м’яса, фруктів та овочів.
Результати цього дослідження показують, що учасники, які дотримувались розумної дієти, зафіксували найвищий коефіцієнт народжуваності, за якими слідували вегетаріанська дієта та скандинавська дієта. Учасники, які їли фаст-фуд та перероблену їжу, мали рівень значно нижчий за інших.
Найбільше занепокоєння дослідників полягає в тому, що нездорові харчові звички, що культивуються з дитинства, можуть мати незворотні наслідки для фертильності чоловіків.
Обережно! Окрім шкідливого впливу на фертильність, трансжири також викликають запалення в організмі, сприяють резистентності до інсуліну та збільшують ризик розвитку діабету типу 2. Їх потрібно повністю виключити з раціону, оскільки вони створюють масу проблем зі здоров’ям і не приносять для організму ніякої користі.
Можливо, важко змінити кулінарні уподобання дорослого, але важливо вирощувати здорові харчові звички для наших дітей.