Дієта Sirtfood le r; камінник співачки Адель побачив професіонал
Додати до обраного Абаки
"Skyfall", "Rolling in the deep", "Hello" ... Адель - це справжня лампова машина, яка глибоко позначила музичний ландшафт останніх років. Однак, якщо вона відома своїм потужним голосом та текстами пісень, вона, на жаль, також за знущання вона страждала в соціальних мережах, націлившись на неї надмірна вага. Зараз ці образи вже не актуальні! У день народження Дрейка в жовтні 2019 року співак здивував свій світ, з'явившись із новий дуже тонкий силует ! Художник майже втратив би 18 кіло за 6 місяців! Сліпуча втрата ваги і корисна для британця, як вона сказала з відтінком гумору в своєму акаунті в Instagram: "Раніше я плакала, а тепер пітнію", іншими словами "До того, як я заплакала, тепер я пітнію. "
Спорт, спорт, дієта та спорт для співачки Адель
За даними The Sun, Адель дотримується спортивної програми тренера Джо Вікса, більш відомого як The Body Coach. Ультрамотивований, за прекрасним також пішов би спортсмен Далтон Вонг, і взяв би пілатес. Таким чином, біографія співачки може незабаром отримати назву "Адель, Золотий голос і бетонні стегна". Харчова сторона, співачка також виявила рішучість! Вона пішла за Дієта Sirtfood, обмежувальна дієта на основі сиртуїнів, ферментів, що стимулюють відновлення клітин і зменшують старіння організму.
Принцип дієти Sirtfood, дієта Адель
Щоб дотримуватися дієти Sirtfood, ви повинні мати сік! Дійсно, останнє буде основою вашого раціону. Що, якби ви очікували a Мохіто, він пропустив! Зелений сік Sirtfood готується з капустою, руколою, петрушкою з плоскими листками, любистком, зеленою селерою, зеленим яблуком, лимоном та зеленим чаєм! Програма Sirtfood працює циклічно. Лише протягом перших трьох днів Допускається 1000 калорій, розділити на три соки Sirtfood та одну їжу, багату сиртуїном (якщо вам цікаво, рецепти доступні на офіційному веб-сайті дієти). Протягом наступних чотирьох днів споживання калорій збільшується до 1500 калорій, і складається з двох повноцінних страв і двох зелених соків на день. Потім слідують чотирнадцять днів, перервані їжею Sirtfood та трьома соками. Ми беремо ті самі, і починаємо спочатку стільки разів, скільки потрібно, щоб скинути вагу, яку хочемо.
Дієта Sirtfood, чого вона варта ?
Для Рафаель Груман, дієтолог, ця дієта є гарною ідеєю: “по правді кажучи, сиртуїни не використовуються втрачати вагу, але для запобігання старінню організму. Саме обмеження калорій і вуглеводів призводить до швидкої втрати ваги ". Тому Адель скористалася сиртуїнами, а також завзятою практикою спорту, що сприяє нарощуванню м’язів, щоб зберегти молоде та підтягнуте тіло. Фахівець також зазначає, що Адель втрачала б близько трьох кілограмів на місяць, що є цілком нормальний і розумний темп. 1000 калорій за перші три дні можуть здатися не надто великими, але саме це допоможе нарощувати запаси поряд із фізичними вправами. Для нашого дієтолога збалансована їжа продумана розумно, і немає особливого ризику ефекту йойо в кінці цієї програми. Ви можете повторити цикл скільки завгодно разів в межах бажаної втрати ваги. !
Дієта Adele's Sirtfood - так, але не для годування груддю !
Якщо ви годуєте дитину грудьми, будьте обережні: ця дієта для вас занадто обмежена! У цьому контексті Рафаель Груман б’є на сполох, оскільки за такої дієти молоко буде занадто виснаженим, і це може становити ризик затримка росту для дитини. Можливо, ви взагалі навіть не виробляєте молоко! “Коли організм піддається такому випробуванню, він буде прагнути виконувати життєво важливі функції як пріоритет. Лактація або навіть правила можуть бути перервані в ці періоди влади і спорт інтенсивний. »Тож будь обережний.