Дієта СМ 3
Медичні вироби, що продаються без рецепта: ось як ви можете легко досягти бажаної ваги за допомогою альгінатних капсул.
Винахідник: Дієта CM 3 була розроблена на основі рекомендацій Німецького товариства з харчування (DGE) Свен-Девід Мюллер та Сусі Еттінгер.
Склад/теорія: Капсули альгінату CM 3 - це аптечні лікарські засоби, що продаються без рецепта. Вони містять альгінат, який не розщеплюється шлунковими ферментами в шлунку та шлунковою кислотою. Капсули залишаються в шлунку від шести до восьми годин. Альгінат, що міститься, має високу набрякаючу здатність, що робить вирішальний внесок у наповнення шлунку та насичення. Капсули слід приймати за півгодини-півтори години до основних прийомів їжі, щоб досягти певної перенасиченості, а це означає, що менше їдять. Тривалий час перебування капсул у шлунку також викликає перенасичення. Щоб забезпечити оптимальне набрякання, слід приймати по одній-дві склянки рідини з кожною капсулою. Потім альгінат розчиняється в тонкому кишечнику.
У дієті CM 3 препарат поєднується зі збалансованою змішаною дієтою з низьким вмістом жиру. Дієта розділена на чотиритижневу програму з чотирма основними прийомами їжі. Споживання енергії починається приблизно з 1600 кілокалорій із нормальним вмістом клітковини. Протягом наступних трьох тижнів споживання енергії зменшується із збільшенням вмісту клітковини. Якщо дієта CM 3 проводиться протягом тривалого періоду часу, рекомендується вживання мінерального та вітамінного препарату. Чотири основних прийоми їжі на день запобігають сильним коливанням цукру в крові з фазами, коли високий рівень інсуліну запобігає втраті жиру. Також надзвичайно важливо займатися спортом на витривалість щотижня (два-три рази на тиждень), що збільшує споживання калорій за рахунок збільшення м’язової маси.
Підходить як постійне харчування: Так
Поживні речовини/активні інгредієнти ризику: при споживанні калорій менше 1300 кілокалорій: залізо, комплекс вітамінів групи В, цинк, йод
З поживної точки зору зрозуміло: Так. Оскільки альгінатні капсули CM 3 залишаються в шлунку протягом тривалого часу, рецептори ситості в стінках шлунка постійно активуються. Хоча шлунок не переповнений, рецептори повідомляють про відчуття ситості мозку. Спеціальні сенсорні клітини вивільняють речовину-месенджер, яка перемикає центр голоду в мозку на нижчу активність. З поживної точки зору дієта CM3 має сенс.
Харчово корисно: Так. Завдяки збалансованому змішаному харчуванню з низьким вмістом жиру дієта CM 3 має сенс у харчовій медицині.
Рейтинг: Рекомендується
Коментар: Витривалості сприяє гнучка реалізація. Приготування їжі є простим і швидким, завдяки чому можна також використовувати готові або підготовлені продукти. Ефект звикання відсутній при прийомі капсул CM 3. Ефекту йо-йо можна уникнути, якщо капсули вкладені в розумну дієту. Змішана дієта зі зниженою калорійністю може мати ефект навчання. Дієта CM 3 також наголошує на фізичній активності.