Дієта Smartlife VITAKOST - TESTMORE
Наш тест з дієтою smartlife VITAKOST
Літо в Німеччині цього року залишило бажати кращого, але 100 тестерів з TestNow та дієтою smartlife VITAKOST амбітно працювали на пляжній фігурі.
На етапі тестування та дієти наші тестери замінили частину своїх страв дієтичними коктейлями smartlife VITAKOST, які досягли справді чудових результатів.
Наш учасник TestNow ntlq2006 захоплений:
«Загалом я схудла на 4 кілограми, і це справді дивно. Зараз моє бікіні чудово виглядає, а інший одяг набагато зручніший. Я також отримав багато компліментів. Щиро дякую, це дійсно найкраща дієта, яку я коли-небудь робив, з успіхом. Звичайно, тепер усі мої друзі хочуть спробувати дієту, бо вони так схвильовані. Я справді можу порекомендувати Вітакост усім ".
Також Geli54 продовжить дієту smartlife:
“Чудово, що ви змішуєте продукт з водою. Зробіть його готовим вранці в шейкері і візьміть із собою на роботу. […] Щиро дякую, що дозволили мені взяти участь. Я вже замовив наступні 3 банки у nu3 - чудовий продукт ".
Чудова фотографія від Рікітаві. Дякую!
Що таке Smartlife VITAKOST DIET?
Рецепт Smartlife VITAKOST DIÄT був розроблений вченими та експертами з питань харчування на основі останніх результатів досліджень. Результатом є білкова дієта, ефект якої заснований на поєднанні високоякісних білків, клітковини та цінних вітамінів та мінералів. Smartlife VITAKOST DIÄT вражає своїм приємним смаком - і це без додавання штучних ароматизаторів!
Половина теплотворної здатності коктейлю покрита цінним білком. Оскільки достатнє споживання білка має вирішальне значення, особливо під час дієти.
14-денний план дієти VITAKOST
Ви проведете програму схуднення протягом чотирьох ефективних етапів - це дуже просто!
День 1-3: Інтенсивний старт
На фазі інтенсивного старту всі три прийоми їжі на день замінюються білковим дієтичним коктейлем від дієти smartlife VITAKOST. Крім того, ви можете споживати стільки овочевого запасу, скільки захочете протягом дня.
Порада: Овочевий відвар містить багато важливих рослинних речовин, які мають оздоровчий ефект, зміцнюють базовий баланс і таким чином підтримують баланс кислотно-лужного балансу.
Також важливо, щоб ви випивали від двох до трьох літрів води на день.
День 4-9: Фаза скорочення
На фазі скорочення два прийоми їжі на день замінюються струсом. Третій прийом їжі можна обирати вільно, але він повинен бути адаптований до дієти з урахуванням калорій. Особливо рецепти з високим вмістом білка дуже добре доповнюють раціон. Адекватна гідратація дуже важлива, тому ви все одно повинні пити від двох до трьох літрів води. Як варіант, ви також можете використовувати чай або надати воді фруктову нотку шматочком лимона.
День 10-13: Стабілізація
На передостанній фазі дієтичного плану Smartlife VITAKOST ви лише один із трьох прийомів їжі на день замінюєте шейком. Інші два прийоми їжі повинні бути адаптовані до дієти з урахуванням калорій, як і на попередніх етапах. На третій фазі також дуже важливо вживати достатню кількість рідини паралельно дієті. Ми також рекомендуємо два-три літри води. Щоб збалансувати кислотно-лужний баланс, ви також можете споживати скільки завгодно овочевих запасів.
З 14 дня: фаза утримання
Якщо ви успішно засвоїли перші три фази дієти smartlife VITAKOST, ви помітите помітну різницю у своїй вазі. Через два тижні ви можете замінити їжу шейком, якщо хочете. За бажанням, ви також можете приймати дієту smartlife VITAKOST на додаток до трьох легких страв, щоб забезпечити своє тіло додатковою кількістю цінних білків, вітамінів, мінералів та клітковини. Таким чином, дієта smartlife VITAKOST приведе вас у найкращу форму!
Інформацію про інгредієнти та алергени можна знайти тут.
Чи можу я також приготувати Smartlife VITAKOST з молоком?
Так, ви можете приготувати Smartlife VITAKOST з молоком. Однак зауважте, що використання 200 мл 1,5% молока з низьким вмістом жиру збільшує теплотворну здатність страви на 94 ккал.
Чи повинен я також займатися спортом, якщо сиджу на дієті smartlife?
Ні, не потрібно. Для того, щоб схуднути, важливо досягти негативного енергетичного балансу. Це означає, що вам потрібно вживати менше калорій, ніж ви зазвичай спалюєте. Завдяки тому, що smartlife VITAKOST - це їжа для дієти, яка контролює вагу, і вона має лише 219 ккал на порцію, негативний енергетичний баланс можна досягти навіть без фізичних вправ. Однак, звичайно, ви можете прискорити схуднення за допомогою фізичних вправ.
Чи потрібно дотримуватися 14-денного плану дієти, щоб схуднути?
Ні, 14-денний план дієти орієнтований на тих, хто дуже швидко хоче досягти результату. Звичайно, ви можете замінити лише один прийом їжі на день Smartlife VITAKOST. Хоча це уповільнить втрату ваги, вам не доведеться повністю обходитися без твердої їжі.
Чи повинен я сам готувати овочевий відвар, чи можу я також використовувати вже готовий бульйон?
Свіжозварений овочевий відвар містить багато важливих рослинних речовин, які мають оздоровчий ефект і зміцнюють лужний баланс. Збалансований кислотно-лужний баланс корисний для самопочуття і, отже, допомагає збалансовано засвоїти дієту. Тому ми рекомендуємо вам просто попередньо зварити більше запасу і споживати його протягом декількох днів. Однак, якщо час насправді закінчується, ви також можете використовувати готовий запас.
Чому мені доводиться пити стільки води під час дієти?
В принципі, завжди важливо багато пити, оскільки організм може виводити продукти розпаду через нирки. Вони частіше трапляються під час дієти. Тому особливо важливо забезпечити організм достатньою кількістю рідини. Крім того, вода сприяє нормальній фізичній та когнітивній функції, а також нормальній регуляції температури тіла.
Чи можна їсти фрукти чи овочі між ними?
Якщо ви керуєтесь 14-денним планом дієти від smartlife VITAKOST, спочатку слід уникати фруктів або овочів. Зрештою, фрукти чи овочі також означають зайві калорії. Як тільки ви заміните один із прийомів їжі твердим, ви можете, звичайно, повернутися до фруктів або овочів. В принципі, однак, застосовується таке: Якщо у вас напади тяги протягом перших кількох днів, завжди краще тягнутися до фруктів чи овочів, а не до печива чи шоколаду.
Чи можна пити каву під час дієти?
Так, ви можете продовжувати пити каву під час дієти за допомогою Smartlife VITAKOST. Однак обійтися без вершків або цукру. Спробуйте також використовувати 200 мл холодної кави замість 200 мл води, щоб зробити шейк.
Чи можу я замінити 2-3 літри додаткової води, яку слід випивати на день, іншими напоями?
Найкраще пити воду, що містить кальцій або мінерали, або, як варіант, чай. Слід уникати фруктових соків, оскільки вони часто містять багато калорій і тим самим протидіють бажаній втраті ваги. Якщо вода вам занадто нудна, спробуйте скибочку лимона або лайма. Це надає воді освіжаючий смак!