Дієта спортсмена - найкраща повна харчова програма для будь-якого спортсмена (м’яка обкладинка)
Дата випуску
Продано та відвантажено E.Leclerc
Країна відправлення: Франція
Переглянути варіанти доставки
Опис
Ви можете покращити свої спортивні результати за допомогою відповідної дієти. Для спортсменів важливо засвоїти потрібні поживні речовини в потрібний час. Вони отримують максимум від своїх тренувань, і це дозволяє їх організму нормально відновлюватися після напруги. Ця книга, написана дієтологом олімпійської збірної Бельгії, насичена інформацією як для професійних спортсменів, так і для спортсменів-аматорів.
У першій частині Стефані Шейрлінк береться описати роль їжі в організмі та пояснити, чому певні види їжі необхідні спортсменам. Вона дає основну пораду для одного. хороший харчовий баланс, пристосований до зусиль. У другій частині основна увага приділяється дієті відповідно до виду діяльності: дні відпочинку, легкі або інтенсивні тренування, силові тренування та змагання. Для кожного сценарію пропонуються конкретні рецепти. Оскільки спортсменам не обов’язково потрібно приділяти багато часу для приготування їжі, їх просто та швидко реалізувати.