Дієта та фітнес-режим Блейка поглинуть вас із заздрістю - жіноча мода в модному стилі
Відколи вона грає Серену ван дер Вудсен, світ божеволіє від неї, її дієти та її супермодельного тіла, і, звичайно, бездоганного почуття стилю. Важко повірити, що навіть після того, як одна дитина та інша в дорозі, вона без зусиль виглядає як мільйон доларів. Вона, безумовно, має одне з найкращих представників бізнесу і викликає багато заздрості. Що ж, цікаво про її режим, якщо ви думаєте, що зірка дотримується суворої дієти, ми цілком розуміємо. Але не дивуйтеся, якщо ми скажемо вам, що це досить м’яко, коли ви його їсте.
Хороша форма їй природно
Зірка Age of Adeline каже, що вона обдарована швидким метаболізмом, і це значною мірою відповідає за її ідеальне тіло. Вона не заперечує себе, бо знає, що її супер метаболізм це виробить для неї. Але вона зізнається, що після привітання з дочкою Джеймсом їй довелося багато попрацювати, щоб повернути своє тіло до вагітності. Також вона ділиться своїми порадами щодо підтримки форми.
Подруга має ласун
Перш за все, їй потрібні свої цукерки. “Я не можу розпочати день без гарячого шоколаду або закінчити його без кількох квадратів темного шоколаду. Це добре для мого настрою! “Каже зірка. Вона не цурається своєї любові до їжі, ділиться нею з журналом Марі Клер: "Якби ви пішли до мене додому і не знали, кому вона належить, ви б не повірили, що вона належить актрисі", і згадує про це щедро укомплектована харчова шафа. Вона радить, що люди можуть думати, що вона абсолютно блефує. "Я міг би брехати і пускати собаку на біг, але ви мали б рацію назвати мій блеф: моя собака важить три кілограми. Я роблю шість кроків, і вона закінчила. Через пару років мені потрібен новий секрет, як у неймовірно суворому режимі дієти. "
Але вона дає нам уявлення про свою програму тренувань. Лайвли каже, що їй довелося змінити спосіб життя після народження дитини Джеймса. Їй довелося вступити в тіло бікіні на роль протягом декількох місяців після пологів, тому їй довелося значно посилити режим вправ. Дон Саладіно, тренер Блейка, виявляє, що зірка збільшувала вправи один, два, а то й п’ять-шість разів на тиждень.
“Ми б тренували верхню частину тіла у понеділок, а нижню - у вівторок. Середа була грайливим тренуванням у басейні, в якому вона робила кола. Четвер був верхньою частиною тіла, п’ятниця нижньою частиною тіла, а в суботу ми зосередились на аксесуарах, що рухаються: руки, плечі. “- каже тренер знаменитостей.
Щоб правити червоними килимами, знаменитість їла чотири невеликі страви на день. Їжа складається з шматочків білка, миски свіжих овочів, смузі та вуглеводів, що повільно спалюються. Згідно з інтерв'ю Саладіно австралійському Vogue про секрети його схуднення, він наголосив на важливості достатнього сну. Він додає, що для того, щоб ваш тренувальний режим був справді захоплюючим, є ключовим і робить висновок, що також потрібно здорове харчування.
Здоров’я важливіше за фізичну форму, аби бути живим
Гарний ранок для схуднення не допоможе. Ви повинні оздоровитись і прийти у форму. Лайвлі голосно критикував тиск з боку новонароджених матерів на втрату вражень від вагітності. Блейк, виступаючи перед Newsbeat: "Існує тиск, щоб його втратити, або жінки повинні виглядати так, як це було, коли їм було 19 років, незабаром після того, як ви народили свою дитину". "Я думаю, що це по-дурному".
У своєму тете-а-тет із журналом вона також каже: «Втрата ваги - це не те, на що я витрачав багато часу, зосереджуючись на цьому. Нова дитина полягає в тому, щоб їсти їм добре, тому що все, що я з’їдаю, вписується прямо в їхню систему. Ваше тіло багато переживає після вагітності та пологів, тому маленькі, м’які тренування відчувають себе краще. "
Блейк ненавидить нудьгувати від фізичних вправ та прийому їжі. Їй подобається, щоб її режим тренувань був веселим, а їжа повинна бути свіжою. “Я ненавиджу спортзал. Хто не? Коли я перебуваю в тренажерному залі, я відчуваю, що мене пропустили. Тож я волів би взяти напрокат велосипед або піти в похід. "Я маю на увазі їхню любов до їжі", - підсумовує вона. "Мені подобається готувати. Я використовую багато свіжих інгредієнтів, що насправді має велике значення ".
Ну, тепер ми повинні сказати, що метаболізм Блейка є предметом серйозної заздрості. Їй не потрібно докладати зусиль і їсти все, що душа забажає. Навіть через кілька місяців після другої вагітності вона виглядала приголомшливо на каннській червоній доріжці. Ну, деякі жінки з цим просто народжуються - ми можемо багато чого зробити взагалі?