Дієта та фізичні вправи впливають на настання менопаузи
Група дослідників під керівництвом Чісато Нагата з Університету Гіфу спостерігала за понад 3100 жінками в період менопаузи протягом 10 років.
Наприкінці цього періоду результати показали, що жінки, які займались спортом протягом тривалого часу - приблизно 8-10 годин на тиждень - мали на 17% більше шансів увійти в менопаузу під час дослідження, ніж їхні сидячі колеги.
Так само жінки, які споживали найбільше поліненасичених жирів (з рибних та рослинних олій і які вважаються корисними для здоров'я серця), мали на 15% більше шансів досягти менопаузи протягом досліджуваного періоду, ніж решта учасників дослідження.
Під час менопаузи яєчники жінки більше не виробляють яйцеклітини, а отже, вона більше не може завагітніти. Зазвичай цей період починається у віці від 41 до 55 років.
Для цього дослідження Нагата та його колеги попросили низку жінок у віці від 35 до 56 років заповнити анкети щодо свого харчування та фізичної активності. Через певний період приблизно 1800 учасників дослідження досягли менопаузи.
Хоча було незрозуміло, скільки років було цим жінкам, коли це сталося, нові дані свідчать про те, що дуже активні жінки та ті, хто споживає більше поліненасичених жирів, частіше досягають менопаузи раніше.
Ці жінки будуть менш схильні до високого рівня естрогену, говорить Джоанн Менсон, президент Північноамериканського товариства менопаузи. Високий рівень естрогену може сприяти розвитку раку молочної залози, саме тому раніше менопауза була б пов’язана з меншим ризиком розвитку цього типу раку.
З іншого боку, однак, менопауза пов'язана з більш високим ризиком розвитку остеопорозу та серцевих захворювань саме через зниження рівня естрогену.
Дослідження менопаузи часто дають суперечливі результати, що може заплутати.
Джоанн Менсон вважає, що, незважаючи на суперечливі аспекти, найважливішим повідомленням є те, що фізична підготовка та здоровий режим харчування можуть зменшити ризик раку.