Дієта та материнка поєднують в собі травний ефект та діуретичний ефект, що призводить до плоского живота
Орегано - багаторічна рослина, родом з Європи та сімейства Ламіацеєві.
Автор Летиція Дієтолог
Загальні
Орегано - багаторічна рослина, родом з Європи і з сімейства Ламіацеєвих. Це довга рослина з дрібними рожевими квітками з характерним ароматом. Вирощують материнку навесні або восени.
На кухні:
Орегано - інгредієнт, який вибирають для приправ середземноморської та східної кухні:
- Хеш,
- рагу,
- соуси,
- фаршировані овочі,
- квасоля та горох.
Харчування та властивості
Харчування і склад на 100г сухих
| 1,21 мг | 274 мкг | 50мг | 621,7 мкг | 18,86 мг | 690ER |
| 0,34 мг | 0,3 мг | 42,8г | 1576 мг | 44 мг | 270мг |
У харчуванні материнка:
Порада дієти для схуднення
Орегано поєднує в собі травний ефект та діуретичний ефект, що призводить до плоского живота та меншої кількості затримки води, необхідної протягом дієти для схуднення, втрати ваги, і як тільки ви досягнете ідеальної ваги.
Порада дієти при запорах
Орегано є прискорювачем транзиту, тому він ідеально підходить для дієти проти запорів.
Підказка про дієту на холестерині
Ніякого холестерину в материнці! Тому його можна готувати за бажанням на дієті проти холестерину.
Порада дієти при вагітності
Материнка дуже багата вітамінами та мінералами, її можна додавати без ризику в страви дієти для вагітності за бажанням.