Дієта та розмарин, багаті клітковиною, ідеально підходять для дієти проти запорів
Поєднання смаку і травлення; розмарин - союзник для схуднення плоского живота !
Автор Летиція Дієтолог
Загальні
Розмарин - середземноморська садова рослина з сильним ароматичним запахом .
Він складається з листя, стебел та квітів, які можна використовувати в свіжому або сухому вигляді.
Розмарин ідеально підходить для ароматизації:
Харчування та властивості
Харчування та склад на 100 г свіжого
| 14,1г | 109 мкг | 292ER | 0,34 мг |
| 21,8 мг | 317 мг | 6,65 мг | 91 мг |
У харчуванні розмарин:
- Багатий вітаміном А: необхідний для здорових очей, шкіри та росту.
- Багатий вітаміном В9: необхідний для нервової системи та для жінок, які бажають дитини.
- Багатий вітаміном B6: захищає шкіру та нервові тканини.
- Багатий вітаміном С: підвищує імунітет і сприяє засвоєнню заліза.
- Багатий кальцієм: корисний для росту, міцних кісток і зубів.
- Багатий залізом: переносник кисню та профілактика анемії.
- Багатий магнієм: корисний для правильної роботи м’язів, мінімізує стрес, безсоння та судоми.
- Багатий клітковиною, полегшує травний баланс, збільшуючи швидкість транзиту, ідеально підходить для дієти проти запорів.
- Прекрасно сприяє травленню.
- Повноцінний: він очищає організм, стимулюючи травлення та очищаючи печінку.
Порада дієти для схуднення
Поєднуючи смак і травлення: розмарин - союзник дієти з плоским животом! Це допомагає посилити втрату ваги під час дієти для схуднення та при підтримці ідеальної ваги.
Порада дієти при запорах
Розмарин має травні якості та клітковину, які обмежують запор, тому його використовують за бажанням в дієті проти запорів.
Підказка про дієту на холестерині
У розмарині немає холестерину, він ідеально підходить для додання смаку та смаку дієті проти холестерину.
Порада дієти при вагітності
Розмарин ідеально підходить для додавання смаку маленьким стравам у дієті для вагітних, оскільки він одночасно багатий на смак і багатий вітамінами та мінералами, необхідними для гарного прогресу вагітності.