Дієта Thonon Remixed Баланс - Штани тріснули
Дієта Тонон Ремікс
Я не знаю, з чого почати
Багато хто з вас запитував у мене результати, меню та рецепти моєї дієти. Тонон, який, як я пам’ятаю, був змішаний, щоб бути більш стерпним, ніж оригінал
Мета (крім того, щоб не зламатися і не пройти весь шлях дієти): втратити якомога більше або навіть більше, ніж оригінал. Або 8 кг за 14 днів
Мій метод: складіть поєднання з двох дієт (дієта Тонона та дієта метаболізму), які схожі за кількома пунктами, меню і які гарантують однакові результати та кілька маленьких порад тут і там 😉
Я завжди витрачав час на розробку дієти перед тим, як налаштуватися, щоб перевірити, чи це мені підходить, і дуже чітко, що дієта Тонона, навіть лише 14 днів, мені не підходила.
Повернутися назад: У січні потік зарази забрав увесь Instagram на цю дієту ... зараза, яка тривала дуже короткий час, тому що одна за одною припинили дієту: занадто жорсткий, занадто суворий, смак м'який, якщо не огидний, сумний, демотивуючи, навіть якщо результати можуть бути правдивими.
Отож, як я і обіцяв, я вступив у це, і ось як з’явилася реміксована дієта Тонона
Щодо моїх змін: я хотів набагато менше обмежити дієту кількома порадами та дозволити готувати кілька рецептів. Я думаю, що таким чином організм буде менш обмежений забороною такої чи іншої їжі на короткий час і меншим ризиком йойо після дієти, навіть якщо це означає меншу втрату.
Мої модифікації та доповнення до дієти Thonon Remix:
Відповідно до меню дня, я дозволив собі, згідно з моїм графіком, змінити полуденну та вечірню їжу того ж дня ... 800 ккал на день, коли я з'їдаю салат опівдні або ввечері, решта голоду голод, ні?
Ах так ще одне: жодного поняття "за бажанням!" "Це привабливе слово, яке змушує натовпи людей приїжджати, але вибачте, коли вам доведеться повернутися до звичного життя, а ваш живіт виріс, ми потрапили в пекло! Тож ми рясно допомагаємо собі ТАК, але не для того, щоб добре провести час, особливо з морквою ...
Як пройшли мої 14 днів?
На ейфорію, принаймні на початку, переживаючи втому, запор і, нарешті, із задоволенням, дозволеним наприкінці кожного тижня.
Я дізнався багато нового про себе, своє споживання, свої потреби тощо ... також про їжу, як я її засвоюю та перетравлюю. Словом, 14 дуже інформативних днів. Як і Летиція, мій приятель з дієти
Я говорю, я говорю, але ви чекаєте лише одного, це результати.
Я оголосив результати вам наприкінці мого першого тижня, але я був переконаний тримати напругу до кінця (сподіваючись на чудовий результат). Тим не менше, я знімав свою першу тижневу втрату, лише для того, щоб прослідкувати (у п’ятницю вранці перед їжею жартівника) та в суботу вранці (щоб перевірити, чи надмірність вплинула на втрату, а потім і на решту дієти.) звичайно все буде залежати від вашого харчування)
Режим Тонон реміксував з 22 лютого по 7 березня (я уточнюю, що втрата буде різною від однієї людини до іншої залежно від їх початкової ваги та зробленого реміксу ...) і що перед тим, як виконувати сувору дієту (чи ні), він зверніться до лікаря
Стартова вага: 79,4 кг
З 1 дня до 7 ранку: 79 кг
Ранок 8-го дня (після японської): 79 кг
З 8-го по 14-й день включено: 77,4 кг або 2 кг втраченого (сипучого)
Втрачена вага Летиції: -4,8 кг (і я можу сказати вам, що наприкінці дієти обмеження були меншими, хал)
Відновлення занять спортом негайно на 15-й день, щоб відновити метаболізм, який сповільнився і уникнути йойо
З понеділка зупиніть ескалатори та підйомники, дивіться статтю Як втратити кілька зайвих калорій ... легко? і початок #ChallengeBee_Unit для # LeMotAanché в понеділок. Про що я Призначення на моєму IG 😉
Моя думка щодо цієї дієти
Навіть ремікс цієї дієти мене виснажив! І я часто дивувався, як деякі з вас змогли дотримати дієту, не втрачаючи розуму і не розуміючи тих, хто відмовився.
Дуже обмежувальний, монотонний, невідповідний навіть із внесеними змінами.
Ейфорія перший тиждень, нудна другий, рада, що вона триває лише 14 днів, ми в підсумку підраховуємо дні і лягаємо спати рано, щоб день закінчився.
Я не рекомендую цю дієту, адже я не твоя мати, кожен робить, як хоче.
Втома наприкінці 5-го дня і знову (я ніколи цього не повторю достатньо) Я домовився (діти на канікулах у бабусі, починаючи дієту на вихідних ...)
Нездійсненно в суспільстві, нам доводиться ізолюватись від інших за їжею.
Голодна ні до чого, коли мені вдалося скинути кілограми, не дотримуючись дієт! Дуже розчарований результатом, який мені було б краще спостерігати через 1 тиждень, я уникнув би робити другий лол
Єдиний позитивний момент цього досвіду: багато нових рецептів, які мені було цікаво розробляти з цього приводу, але які послужать мені пізніше, навіть не переробляючи цю дієту.
Знайдіть мою їжу в фотографіях на IG з позначкою # RegimeThononRemixé
В результаті цієї дієти моя вага застрягла кілька місяців, навіть ремікс я можу тільки однозначно не рекомендую такий вид низькокалорійної дієти