Дієта топ-моделі Ось так Гізель Бюндхен зберігає свою фігуру, про яку мріяла - FIT FOR FUN
Фігура, про яку мріє супермодель Гізель Бюндхен, є результатом здорового і звичного харчування. Дізнатися, яка модель, можна в меню тут.
У віці 38 років Жизель Бюндхен все ще має завидну фігуру. Але той, хто вважає, що це пов’язано з її добрими бразильськими генами, помиляється.
Для своєї мрійної фігури вона харчується суворо здоровою дієтою. У своїй книзі "Уроки: мій шлях до змістовного життя" вона розкриває своє щоденне меню.
Жизель Бюндхен їсть це вранці
Модель зазвичай починає день із раунду медитації та витягування олії. Також вона випиває склянку теплої води з половиною вичавленого лимона.
Протягом ранку Гізель також п’є корисний зелений сік із селери, огірка, половини яблука, куркуми, імбиру, лимонного соку та буряка або капусти.
У дні, коли вона йде на тренування, цей сік замінюють багатим білком смузі. Складається зі свіжих фруктів, какао, насіння конопель, насіння чіа та кокосового молока. Додайте банан, горіхове масло або білковий порошок.
Опівдні це продовжується здоровим
Модель переважно споживає рослинні продукти. На обід, отже, хрусткий салат із корисними сухарями та авокадо або суп з нутом та овочами.
Гізель Бюндхен також особливо любить їсти домашні ялинкові булочки.
Перекуси між ними
Як перекус між ними, звичайно, в меню Гізелі є лише корисні закуски. Горіхи або овочеві палички з хумусом - відмінна корисна альтернатива чіпсам і шоколаду.
Однак у топ-моделі також є невелика слабкість - Жизель Бюндхен любить гризти сир. Однак лише козячий або овечий сир, оскільки він не переносить коров’яче молоко.
Ось так виглядає вечеря у топ-моделі
М'ясо дуже рідко є в меню суперзірки. З іншого боку, корисні компоненти, такі як овочі, цільнозернові продукти або бобові, подають щодня.
Однак раз на тиждень сім'я справді наповнює шлунок: на "Ніч макаронів" для всіх подають смачну рисову локшину без глютену або макарони з лободи.
Також для Гізель Бюндхен важливо: пити правильно
Під час їжі та до 30 хвилин після їжі Гізель не вживає жодних напоїв, оскільки, на її думку, це ускладнює травлення.
На відміну від минулого, сьогодні модель майже не вживає алкоголю. Щонайменше, час від часу це може бути келих вина або маргарита для особливої події.