Дієта в соціальних мережах - Бойове перевантаження інформацією

26 березня 2009 року Брайан Стелтер написав у "Нью-Йорк Таймс" статтю про те, що громадяни США добровільно споживають 61 хвилину телевізійних рекламних роликів щодня, що є високим відсотком від загального щоденного використання засобів масової інформації на душу населення. Однак дослідники зазначають, що використання засобів масової інформації завищено. Згідно з дослідженням Ради з питань досконалості досліджень, громадяни США проводять в середньому понад 8,5 годин на душу населення перед будь-яким екраном, будь то телевізор, ігри на консолях або ПК/Mac, класична робота чи інша приватна діяльність перед комп’ютером. Журнал Wired створив приємну ілюстрацію (Джейсона Лі), яку я не хочу відмовляти вам:

Справа в тому, що ми споживаємо занадто багато інформації із забагато засобів масової інформації. Інформація чекає на обробку нами скрізь. Я насправді запитую себе: чи є насправді такий? Медіа "жирна" залежність, занадто багато інформації робить нас "психічно товстими"?

Щоразу, коли ви виявляєте, що у вас чогось «занадто багато», ви думаєте, що з цим можете зробити: утримання, обмеження або просто немислення про це - найпоширеніші реакції. Якщо ви їсте занадто багато, працюєте занадто багато або використовуєте занадто багато засобів масової інформації одночасно, успіх у всьому залежить від того, щоб спочатку скласти план, тому що у вас повинен бути шанс одразу визнати "занадто багато" Виконайте дії. Тільки з одним План дієти ви можете контролювати свої харчові звички, і ви можете зрозуміти свою поведінку цифрових медіа лише за допомогою "плану використання".

"Просто погляньте на Twitter" швидко впливає на розпорядок дня, як шматочок шоколаду для стегон, і той і інший розширюється. По-справжньому стає погано, коли ти кажеш: "Я трохи займусь серфінгом". Той, хто залежить від ефективного розпорядку дня з професійних чи приватних причин, тобто хто повинен цілеспрямовано витрачати свій час на кожну діяльність, знає, скільки часу витрачається на всі речі, які ви хочете зробити "швидко між ними" у цифровому світі . Не знаю, чи помітили ви, що година серфінгу справді блискавично проходить.

Користувач в Інтернеті повинен заявити про себе як в цифровому, так і в реальному світі. Якщо ви проводите занадто багато часу в цифровому світі, ви втрачаєте цей час, маючи справу з реальним світом - для сім'ї, часу для себе, адже день має лише 24 години, незалежно від того, скільки ми працюємо чи веселимося в Інтернеті мати.

Як може виглядати дієта в соціальних мережах?

Я довго думав над цією темою, і ось ідеї, які я реалізував для однієї Дієта в соціальних мережах:

Відповідайте на електронні листи тричі на день у визначений час.
Користуйтеся мережами соціальних мереж двічі на день по 30 хвилин.
Раз на тиждень комп’ютерних технологій немає, просто проводите весь час із родиною чи друзями.
Ні в якому разі не слід споживати занадто багато смартфонів. Щохвилини має вистачати 5 хвилин.
Краще налаштування систем новин - Що мене насправді цікавить?
Сортування: Які бюлетені більше не дають мені хорошої, персоналізованої інформації?
Налаштування кращих сповіщень Google: Ви також можете згрупувати багато термінів разом. Наприклад - Facebook + номери членів -> Якщо мені цікаво подивитися, як швидко зростає Facebook.
Поговоріть зі знайомими та друзями (в Інтернеті та в автономному режимі) про власну можливу залежність, щоб з’ясувати, чи є Дієта в соціальних мережах це вже необхідно.

Коли я занадто важкий, мені доводиться менше споживати і більше рухатися, коли я «втрачаю» час для реального життя в цифровому світі, я повинен переконатися, що оптимізую споживання в соціальних мережах, щоб я міг витратити час може відвоювати мене особисто. Тому що між ними немає нічого приємнішого, ніж усвідомлення того, що iPhone і комп’ютер вимкнені, і ви можете повністю присвятити себе прекрасному в реальному світі.

Просто витратьте трохи часу на себе ?! Без цифрових пристроїв і без необхідності бути в мережі для друку. -> Мислимо? Так!