Дієта від опіків (2
Автор: Йоханнес Штайнхарт, магістр Біомедицина та харчова наука // тренер, Німецька асоціація фітнес-інструкторів
Тривалий час програми «Фітнес-експерти» були доступні лише в цифровому вигляді. зараз є Вийшло друге видання дієти "ОПІК", яке також було видано як книгу про Amazon доступні.
Ви хочете погортати дієту BURN як солідну книгу? Тоді вирушайте на Amazon зараз.
Якщо ви вже є власником електронної книги, гарантія оновлення надає вам цифрову версію другого видання безкоштовно: запитуйте посилання для завантаження тут.
Що таке дієта ОПІК?
Дієта BURN - наш головний флагман повільна до середньошвидка втрата ваги.
Перш за все, вона показує вам, як ви можете тренування з найкращими формами циклічні дієти комбінувати.
Отже, дієта BURN - це не просто дієта, яка говорить одне і те ж для всіх. Швидше, це a розумна дієта концепції, за допомогою якого ви можете налаштувати свій індивідуальний раціон харчування.
«Дієта від опіків буде стандартною роботою в галузі схуднення протягом багатьох років. Я впевнений. Той, хто серйозно хоче схуднути за допомогою тренувань та харчування, знайде в книзі все важливе. Без великої вишуканості та багатий на деталі в потрібних місцях. Ви не знайдете жодної історії про свою бабусю на дієті "ОПІК". "
- Маргіт
Шаблони та стратегії хронометражу
Загалом є 5 ШАРФОНІВ, кожен з них показує точну структуру дієти на тиждень. Шаблони ідеально узгоджують навчання та харчування.
Ви можете використовувати кожен із шаблонів BURN у декількох варіаціях. Завдання полягає в тому, щоб максимально спростити дієту - за допомогою спеціальних стратегій, таких як Білкове голодування, періодичне голодування або Тренування трейдів полегшити вам втрату жиру та фізичні вправи.
“Книга в основному є колекцією всіх відомих і перевірених у всьому світі! Дієтичні програми. Однак вони не лише просто представлені, але й оптимізовані та вдосконалені у відповідних характеристиках. Читачеві дуже чітко пояснюється, яка дієтична програма найбільш підходить для його конкретної ситуації та досвіду тренувань. Також враховуються особисті уподобання, щоб кожен отримав дієтичну програму, яку він може легко та постійно реалізовувати. Тут з самого початку обговорюються відкриті питання, які в іншому випадку залишаються без відповіді під час виконання дієтичних програм ".
- Юрген К.
Циклічні дієти
Дієта BURN приділяє особливу увагу контролю гормональні метаболічні корективи та технічне обслуговування інтенсивне виконання тренувань за допомогою заправки глікогену.
Це результати автоматично циклічні форми дієти, в яких фази з дефіцитом калорій чергуються з фазами з підтримкою калорій. Регулярні Подача вуглеводів і 2-тижневі перерви в дієті тому міцно інтегровані в раціон.
Загалом, дієта BURN - це те, яка дієтична стратегія вам підходить. Важливо, як зробити дієту якомога простішою. Тому що жодна дієта не працює, якщо ви не можете дотримуватися вказівок.
Отже, дієта BURN є нашим аналогом швидкісній дієті, яка стосується якнайшвидшої втрати жиру.
"Хоча HSD тримається дуже коротко і чітко і не допускає жодних відхилень від специфікацій, опікова дієта пропонує основи для довготривалої дієтичної програми, яка дозволяє якомога більше адаптуватись до користувача і може бути розроблена відповідно до його способу життя". - Рафаель
І як завжди, принцип роботи фахівців з фітнесу враховує дієту BURN: концепція базується на новітні наукові знання, які представлені зрозумілим чином і зроблені надзвичайно практичними для вас.
Що нового у 2-му виданні дієти ОПІК?
Вступ було доповнено деякими новими главами, такими як.
- Втрата ваги = дефіцит калорій
- Ефект йо-йо - це НЕ неминучість
- Дотримання: Справжній секрет успіху
Плани тренінгів адаптовані відповідно до останніх наукових висновків щодо оптимального обсягу.
У шаблонах та повній концепції дієти BURN були усунені деякі невеликі помилки у формі. Однак суттєвих змін у змісті не відбулося.
Вам сподобалась стаття? Регулярно отримуйте більше цього безпосередньо у свою поштову скриньку: оновлення електронною поштою FE.