Дієта - відкритий час
Відкритий час, відкритий розум, відкриті очі
Дієта
Два місяці тому у мене було тьмяне пальто, занадто пухкий живіт, майже опухле обличчя, я навіть починав мати подвійне підборіддя, тобто. У всякому разі, я був товстий. Сьогодні я товста, але маленька тінь, товста на одинадцять кілограмів менше. Здається, це навіть починає показуватися! Так, так, це мені підтвердили з надійних та чесних джерел.
Отже, дієта, до якої я звикла з тих пір, абсолютно нова для мене, оскільки вона була зроблена природним шляхом після серйозних змін у життєвому стані, змушує мене втрачати півкіло на тиждень. Деякий час я уважно читав метод здорового глузду, описаний Лораном у цій публікації. Пам’ятаю, я думав собі, що одного дня мені доведеться придбати правильну шкалу і перевірити свою здатність дотримуватися її вказівок сам. Ну це не буде корисно, принаймні до сьогодні.
На одинадцять фунтів менше на вагах, на ногах, на колінах. На одинадцять кілограмів менше для пульсу чи легенів, випадково це має велике значення! Тим не менш, є ще невеликий шлях, щоб повернутися до точки, яку я вважав би нормальною - треба сказати, що кинути палити п’ять років тому було частково, в основному компенсуючи солодощами! Я пам’ятаю, коли я казав собі, що було б легше знову скинути зайву вагу, ніж кинути палити - і тоді слід сказати, що завдяки моїй роботі я маю всі інструменти для розрахунку надмірного ризику курця як Мене порівнювали з некурящим або колишнім курцем, це також дуже мотивує, якщо ви трохи цікавитесь своїм здоров’ям [1]. Я все ще трохи сумніваюся сьогодні, але привіт, результат є, нарешті, я поклав край двом залежностям.
Тим не менш, не може бути й мови про те, що я відмовляюся від запрошення на вечерю або що я позбавляю себе качиного конфі в супроводі маленької делікатно крилатої картоплі! Не підробляйте;-)
Примітки
[1] Крім того, якщо ви зацікавлені, я можу розрахувати за вас.
6 реакцій
1 Від саперлі - 16.06.2008, 21:37
вітаю, це дуже добре. Мене я тримаю день і вечір безпосередньо перед тим, як заснути, я тріскаюсь.
Я також у процесі схуднення. Я хочу робити це дуже поступово (щоб уникнути ефекту йойо) і приємно. Просто трохи зменшіть кількість на тарілці (порада: використовуйте менші тарілки, які швидше наповнюються), зменшіть жир (починаючи з викорінення «поганих»), зменшіть цукру (це неймовірна кількість цукру в промислових препаратах, особливо макаронні соуси).
Тож віддайте перевагу домашнім стравам. і їжте повільніше (що мені найважче), щоб легше досититись.
Я починав з 96 кг (1,83 м) і просто тихо спустився нижче рівня 91 кг. А ці маленькі 5 кг менше забезпечують реальне покращення особистого комфорту.
3 Де Фло - 17.06.2008, 11:13
браво браво! Я втратив три кілограми з лютневої дати реєстрації у спортзалі. Я все ще люблю їсти та смачно харчуватися стільки ж, але я намагаюся з трохи менше жиру та цукру, трохи більше клітковини. і особливо. уникайте їжі лише для обжерливості. коли я вже не голодний, я намагаюся дурно зупинитися !
4 Від контролера push - 18.06.2008, 21:31
Так, але ей, я збираюся повторити: будьте обережні, щоб не втратити зайву вагу, інакше ви станете невидимими.
5 Де Франк - 18.06.2008, 22:29
У мене ще є місце, немає проблем;-)
6 De Fauvette - 19.06.2008, 00:53
Одинадцять кілограмів за два місяці, це трохи швидко, чи не так? Будьте обережні.