Дієта. Він схуд на 110 кілограмів у віці 63 років. Він дотримувався 7 простих правил

дієта

Дієта. Чотири роки тому Дайан Нейлор, якій зараз 63 роки і вона вийшла на пенсію, переїхала до Окхерста, штат Каліфорнія, і зрозуміла, що може змінити своє життя.

Дієта. На той момент жінка важила понад 200 кілограмів і не могла вийти з дому. Однак він був честолюбним і зумів скинути понад 100 кілограмів за допомогою простих правил, яких він божественно дотримувався. Ось такі.

Дієта. 1. Почніть зараз - Не чекай, ти не омолодишся. Жінка розпочала свою діяльність у віці 59 років, тож це може зробити кожен.

Дієта. 2. Внесіть невеликі зміни у спосіб життя - Спочатку жінка почала йти до поштової скриньки, хоч і не могла утримати рівновагу. Потім він почав їздити на велосипеді в будинку, потім на вулиці.

Дієта. 3. Шукайте довідкову мережу - Нейлор приєднався до команди "Знімаючи фунти розумно" після того, як самостійно схуд на 25 кілограмів.