Дієта з апельсинами! Як схуднути на сім кг всього за два тижні

всього

Помаранчеву дієту добре спробувати лише в холодну пору року, коли цитрусові фрукти є почесним місцем у більшості будинків. Ось як схуднути на сім кілограмів всього за два тижні.

Користь апельсинів була відома з давніх часів. Ці фрукти, що входять до категорії цитрусових, багаті вітаміном С та такими мінералами, як кальцій, фосфор та залізо. Апельсини також мають низький вміст калорій (у 100 грамових фруктах 47 калорій).

Як схуднути на сім кг всього за два тижні

Помаранчева дієта вважається однією з найефективніших і не впливає на організм, якщо її не дотримуватися більше двох тижнів.

Ось меню для цього 14-денного режиму схуднення:

Сніданок: апельсин, зелений чай та шматочок тосту

Обід: апельсин і варене яйце

Вечеря: 2 помідори, 2 варені яйця та зелений салат з невеликою кількістю лимонного соку

Перекуси: чашка кефіру і шматочок грінки

2 і 3 дні

Меню те саме, але замість варених яєць їжте яловичину на грилі (або курячу грудку)

Дні 4 і 5

Замініть яловичину сиром

Замініть сир на грилі або якомога простішу запечену рибу