Дієта з більш-менш 600 калоріями - втрата ваги - харчування ФОРУМ - doctissimo
Мені б хотілося знати, чи хтось уже дотримувався дієти з 600 калоріями на день, і чи швидко ви втратили, тому що я за 2 дні втратив 2 кг.
дякую за відповіді .
До побачення.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
ефективна картопляна дієта .
1 червня Початок дієти з високим вмістом білка Insudiet
шукає супутника дієти
білкова дієта без пакетиків лише з м’ясом?
Ваша дієта абсолютно абсурдна. Ви просто голодуєте своє тіло. Є чим пишатися тим, що за 2 дні схудли на 2 кіло. Ми ніколи не можемо сказати цього досить: швидко загубили, швидко відновили.
Перш ніж сідати на дієту, вам слід почати з розрахунку основного обміну речовин, тобто скільки калорій споживає ваше тіло в спокої, щоб керувати життєво важливими органами, підтримувати температуру тіла на рівні 37 ° С, дихати тощо. Ви можете розрахувати це на Doctissimo.
Там ти просто псуєш своє здоров’я.
Що ви їсте протягом дня на 600 калорій.
Це правда, що на початку дієти на 600 калорій ви швидко і швидко втрачаєте вагу, але коли ваше тіло звикло мати лише 600 калорій на день, і ви більше не втрачаєте вагу, вам потрібно буде навіть знизити, щоб схуднути, і коли ви їсте нормально, наприклад 1800 калорій на день, добре ваше тіло буде використовувати лише 600 калорій, а решта 1200 калорій ви будете зберігати це як жир, і ви будете набирати вагу із зайвою вагою .
Як тільки ви знижуєте рівень базального метаболізму, він більше не зростає, він залишається на рівні 600 калорій на день. Тож припиніть цю дієту та йдіть до дієтолога.
Я теж робив трохи що завгодно, і я можу сказати вам, що пройшов деякий час, перш ніж я зрозумів, як працює тіло. Скільки б людей не говорили мені, що я робив, було неправильно, і ви знаєте, мені було все одно, поки я втрачав кілограми, до речі, я втрачав лише воду і м'язи.
Моя мета - не сказати вам, що робити, а просто порадити.
600 калорій на день - це занадто мало. Ви схуднете точно. Принаймні перші кілька днів. Але як тільки ваше тіло звикне до цих 600 калорій, ви наберете вагу, як тільки наберете більше на 50. Це занадто дурно.
Моя сестра проводить своє життя, виконуючи такий тип дієти, і ви знаєте що? Вона за два тижні багато втрачає, але як тільки їсть нормально, вона бере все назад і навіть більше, ніж раніше !.
Спробуйте дієту на 1200-1500 калорій (залежно від ваги, активності.) І ви втратите менш швидко, але впевнено.
Робіть більше фізичних вправ (ходьба, аквафітнес.) І це піде швидше.