Дієта з болгарським перцем

Ось повне меню на дні та харчування:

Вранці - салат з болгарським перцем, 200 грам сиру
Обід - томатний суп, 2 перці, фаршировані рисом, заправлені нежирним йогуртом та зеленню
Вечеря - 2-3 запечені перці з куркою або яловичиною на грилі

Вівторок

Вранці - салат з пампушками, нежирний йогурт, оливки
Обід - томатний суп, 2 перці, фаршировані рисом, заправлені нежирним йогуртом та зеленню
Вечеря - риба на грилі або варена з салатом з болгарського перцю, помідорів та моркви

Середа

Вранці - салат з болгарського перцю, 200 грамів пісної курки або індички
Обід - овочевий суп, 2 перці, фаршировані рисом, заправлені нежирним йогуртом та зеленню
Вечеря - курка на грилі з пампушками, натуральна або на грилі

Вранці - салат з пампушками, 2 варені яйця або яєчня без олії
Обід - овочевий суп, 2 перці, фаршировані рисом, заправлені знежиреним йогуртом та зеленню
Вечеря - 2-3 запечені перці з куркою або яловичиною на грилі

П’ятниця

Вранці - салат з болгарського перцю, 200 грам сиру
Обід - курячий суп, 2 перці, фаршировані рисом, заправлені нежирним йогуртом та зеленню
Вечеря - риба на грилі або варена з салатом з болгарського перцю, помідорів та моркви

Субота

Вранці - салат з пампушками, 2 варені яйця або яєчня без олії
Обід - курка на грилі або риба з рисом або брокколі
Вечеря - 2-3 запечені перці з куркою або яловичиною на грилі

Неділя

Вранці - салат з болгарського перцю, 2 варених яйця або омлет без олії
Обід - курка на грилі або риба з рисом або брокколі
Вечеря - 2-3 запечені перці з куркою або яловичиною на грилі

---