Дієта з чорною квасолею «тане» кілограми
Чорна квасоля є найбільшим джерелом антиоксидантів усіх сортів квасолі або різних інших бобових культур, пов’язаних з нею.
Темні пігменти цього сорту квасолі дають флавоноїди, які називаються антоціанами та антоціанозидами. Крім того, він містить велику кількість розчинної клітковини, абсолютно необхідної для травлення, товстої кишки, виведення токсинів та зниження шкідливого холестерину.
З індексом лише 85 калорій на 100 грам чорна квасоля виявилася справжньою зброєю в таненні кілограмів. Високе споживання клітковини, білків, вітамінів та триптофану робить результати на фігурі дивовижними. Ось як працює цей овоч:
- стимулює травлення та кишковий тракт завдяки розчинній клітковині, швидко виводячи токсини
- прискорює метаболізм завдяки антиоксидантам і вітамінам, які підтримують танення жирів
- допомагає позбутися від жиру в животі
- нормалізує кількість цукру в крові
- забезпечує ситість протягом тривалого часу завдяки білкам у складі, що робить його незамінним у будь-якій здоровій дієті
- успішно замінює м’ясо.
І якщо нам ще не вдалося переконати вас їсти чорну квасолю якомога частіше, ми згадуємо, що це єдина з усіх різновидів квасолі, яка не виробляє метеоризму (газу).