Дієта з цибулевим супом призводить до втрати до 4 кг за тиждень
Якщо ви хочете дуже хороший метод, за допомогою якого ви можете схуднути, і ви можете детоксикувати організм природним способом, дієта з цибулевим супом - це дієта для вас. Як і будь-яка дієта, вона має переваги та недоліки:
Користь цієї дієти
- Ви швидко худнете за короткий час;
- Детоксифікуйте своє тіло
- Забезпечує організм багатьма вітамінами та білками, що містяться в цибулі;
Недоліки дієти
- низька кількість калорій, які ви з’їсте, може послабити ваш організм, тому бажано відвідати лікаря перед початком цієї дієти;
- Не рекомендується дотримуватися цієї дієти для схуднення більше 7 днів
Рекомендоване меню в дієті з цибульним супом
Через 7 днів, коли ви будете на дієті, ви будете дотримуватися наступного меню:
У понеділок ви повинні їсти цибульний суп під час усіх прийомів їжі. Між прийомами їжі можна їсти фрукти, багаті водою, наприклад, кавун.
У вівторок, крім цибульного супу, ви також можете їсти варені, сирі або тушковані овочі. Також можна їсти варену або запечену картоплю.
У середу можна поєднувати цибульний суп з овочами та фруктами, але картоплі бажано уникати.
У четвер ви знову їсте цибульний і фруктовий суп і вам дозволяється випити склянку знежиреного молока.
У п’ятницю крім цибульного супу можна їсти свіжі помідори та відварну курку або яловичину, не більше 500 грам.
У суботу помідори в п’ятницю можна замінити салатом, огірком, капустою або болгарським перцем. В іншому випадку можна їсти цибульний суп і відварне м’ясо.
У неділю, в останній день дієти, дозволяється їсти на додаток до цибулевого супу і коричневого рису з овочами. Як десерт можна пити свіжий фруктовий сік.
Як приготувати цибульний суп?
Для приготування цього супу потрібно підготувати 6 середніх цибулин, 2 болгарський перець, 1 капусту, 1 селеру, петрушку, пастернак та 2-3 моркви. Овочі слід дрібно нарізати і варити до м’якості. Суп також можна посолити перцем, але бажано вживати спеції в невеликих кількостях.
Правила дієти з цибулевим супом
Під час цієї дієти заборонено їсти хліб або вживати алкоголь.
Щодня слід випивати не менше 2 літрів рідини.
Через діуретичний ефект, якщо у вас проблеми з нирками, не доцільно дотримуватися його.