Дієта з цифрами Крістіан Маргарит
Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт
- Хто така Крісті Маргарит?
- Спершу читайте тут!
- КАТЕГОРІЇ
- 7 хвилин
- Спогади
- Biz
- Що ми їмо?
- міський
- Дієта
- GetFIT Challenge
- GetFIT Radio Show
- Відео GetFIT
- Хороша їжа
- мій щоденник
- Моя думка про…
- презентації
- Друзі
- рекомендації
- AGH
- Здоров'я
- Секс
- Спорт
- Стероїди та допінг
- добавки
- Поради та підказки
- Кулінарний туризм
- Де ми їмо?
Існує багато дієт «cu». З капустяним супом, рисовими зернами, виноградом, йогуртом, гарячою водою ... тепер дієти з цифрами стають все більш популярними. Рішення просте: ви вже не їсте їжу, а їсте цифри. Це також легко, у вас є в мережі різні комп’ютери калорій та поживних речовин, таблиці та всілякі програми, які дають вам цифри. Шкода, що цифри не є їжею, і дуже погано, що калькулятори калорій не знають, як вибирати та готувати їжу.
Ці цифри хороші для дієтолога, щоб оцінити свій раціон з часом. Вони можуть бути хорошими, якщо ви досягнете рівня знань, який дозволяє вам це робити. Ви можете робити це спочатку або час від часу, щоб переоцінити дієту. Однак більшість людей, які добре виглядають і здорові, не обчислюють калорії та поживні речовини. Чому? Оскільки перед калоріями, білками, вуглеводами та жирами важливо ще кілька речей: якість їжі та наполегливість у здоровому харчуванні та фізичних вправах.
Даремно ви розраховуєте щоденну кількість калорій або грамів білка, вуглеводів, жирів, якщо не знаєте, що вони означають, як з ними можна поводитися і наскільки великі ваші приблизні показники або таблиця, яку ви використовуєте. Чи не краще було б їсти чисту, здорову їжу з якомога більшою різноманітністю? Так, у вашому тілі набагато точніший комп’ютер, ніж у будь-якої машини. Зрештою, витрачати час на наведення цифр у таблиці було б набагато краще використовувати, щоб шукати здорові джерела їжі, готувати їх за різними рецептами та їсти спокійно, без стресу.
Ми не їмо цифри, калорії, білки, вуглеводи, ліпіди. Ми їмо їжу. Виникає парадокс: даремно ви розраховуєте калорії, якщо їсте погано (перероблена, індустріальна їжа) ... але з іншого боку ... якщо ви їсте справжню, здорову їжу ... вам більше не потрібно обчислювати калорії.