Дієта з довгим диханням Плоский живіт завдяки новій технології дихання - це працює
Якби було так само просто скинути зайві кілограми, як годувати їх ... Можливо, дієта з довгим диханням спрацює. Просто дихайте правильно дві хвилини на день, і кілограми повинні просто скинути.
Техніку відкрив колишній японський актор Мікі Рьосуке. Практикуючи техніки дихання протягом декількох тижнів для полегшення хронічного болю в спині, він помітив, що за цей період він значно схуд.
Все пояснюється наступним чином: Жирові клітини складаються в основному з води та вуглекислого газу. Якщо кров збагачена великою кількістю кисню, і вона потрапляє до жирових клітин, вона в основному розщеплює їх на складові. Вуглекислий газ покидає ваше тіло при видиху, вода виводиться через травний тракт.
Ріосуке стверджує, що лише за ці вправи за 50 днів схуд на 13 кілограмів.
Техніка дихання
Рьосуке рекомендує дві різні вправи.
Перший - прийняти вертикальне положення. Ви ставите одну ногу назад під невеликим кутом. Тепер переведіть вагу на цю стопу, витягніть руки прямо вперед і напружте сідниці. Тепер зробіть глибокий вдих протягом трьох секунд. Тепер ти повільно піднімаєш руки над головою, напружуєш усі м’язи тіла, особливо м’язи живота, і видихаєш близько семи секунд. Повторюйте цю вправу протягом двох-п’яти хвилин.
Друга вправа дуже схожа на першу. Однак замість того, щоб витягувати руки, ви кладете одну руку на живіт, а іншу - на поперек. Тут теж, коли ви вдихаєте протягом трьох секунд, напружте сідниці і спробуйте активувати всі інші м’язи тіла, поки ви робите видих протягом семи секунд. Ryosuke рекомендує повторювати цю техніку протягом двох-п’яти хвилин.
Обидві вправи повинні не тільки підтягнути живіт, але й збагатити кров великою кількістю кисню і транспортувати вуглекислотні компоненти жирових клітин з вашого тіла при тривалому диханні.
Чи діє дієта?
Дієта з довгим диханням ще не була реально науково досліджена. Однак кілька експертів швидко подивились на це і погодились: і доктор Річард Годфрі з Британського олімпійського медичного центру, і професор Ян Макдональд із Школи біомедичних наук у Дербіширі вважають, що лише дихальна техніка не може бути достатньо, щоб спонукати людський організм втрачати жир. Єдине, що допомагає - це розгалужена програма фізичних вправ та зменшення добового споживання калорій, на думку вчених.
Професор Макдональд навіть робить крок далі і вказує на можливі небезпеки вправ. Нерівномірне і занадто глибоке дихання може призвести до запаморочення або навіть втрати свідомості, вважає вчений.
Тож не дуріть себе. Якби ми дійсно могли схуднути, дихаючи по-іншому протягом двох хвилин на день, людей з проблемами ваги було б значно менше. Тож, мабуть, нам залишилось лише надіти кросівки і зупинити шоколад.