Дієта з фаршированими грибами; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

захоплення

Фаршировані гриби

На 2 особи

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 20 хвилин

Інгредієнти:

- 6 великих грибів на ґудзиках

- кілька гілок петрушки

Рецепт:

  • Розігрійте духовку до 220 ° C.
  • Очистіть і очистіть гриби. Видаліть квітконоси.
  • Бутони лимона, щоб запобігти їх окисленню і почорнінню.
  • Почистіть цибулю-шалот і цибулю. Змішайте їх із грибними стеблами та петрушкою. Сезон.
  • Нафаршируйте цим фаршем головки грибів.
  • Випікайте в гарячій духовці 20 хвилин.

Дієтичні поради та поради:

- Паризькі гриби низькокалорійні. Однак вони забезпечують багато мінеральних речовин і вітамінів, включаючи В2 (рибофлавін), В3 (ніацин або РР) та В5 (пантотенова кислота).

- Цей рецепт без додавання жиру і містить низькокалорійну їжу. Тому він ідеально підходить для низькокалорійних дієт. Однак, хоча і низькокалорійний, цей препарат залишається багатим на смаки.