Дієта з холодною водою має неймовірно швидкий ефект!
Згідно з останніми дослідженнями, дослідники виявили, що холодна вода слабшає. Якщо вам подобається ця ідея, з’ясуйте, що холодна їжа теж худне. Дієта на холодній воді допомагає швидше спалювати калорії. 7 склянок холодної води усуває 100 калорій. Представляємо ваше щоденне меню для швидкого схуднення.
Дослідники виявили, що процес спалювання жиру збільшився на 30% за перші 10 хвилин. Вода не повинна бути холодною або крижаною, але повинна бути при низькій температурі. Після Берлінського дослідження результати були приголомшливі: 7 склянок холодної води плавлять 100 калорій на день, пише Antena3!
Дієта на холодній воді - 1 день
Сніданок: скибочка чорного хліба з знежиреним сиром, половина банана
Обід: 200 г холодного овочевого супу, приготованого з 2 моркви, цибулі-порею, селери, 3 помідорів, солі, перцю, столової ложки олії + скибочки цільнозернового хліба
Вечеря: 200 г салату з салату, 2 помідори, 2 огірки, болгарський перець, червона цибуля, 50 г тунця у власному соку, сіль, перець, оливкова олія
Перекуси: 50 г персикового сорбету (заморожений фруктовий сік, без цукру), скибочка кавуна
Дієта на холодній воді - 2 день
Сніданок: половина банана, 200 г йогурту + 30 г вівсяних пластівців
Обід: 200 г курячого супу, приготовлений із 100 г курячої грудки, болгарського перцю, 2 моркви, петрушки, помідора, солі
Вечеря: 250 г салату з помідорів + 150 грам сиру, скибочка чорного хліба
Закуски: 2 персика, 50 г абрикосового сорбету (заморожений фруктовий сік, без цукру)
Дієта на холодній воді - 3 день
Сніданок: 120 г йогурту + 2 скибочки цільнозернового хліба з індичиною шинкою
Обід: 250 г томатного супу з цільнозерновими хлібними грінками
Вечеря: 200 г холодного грецького салату
Перекуси: йогурт, шматочок дині