Дієта з капустяного супу для схуднення та огляд священного серця
Дієта з капустяного супу та огляд священного серця
Протягом останніх кількох десятиліть було представлено американській громадськості багато дієт для швидкого схуднення. Усі вони обіцяють майже дивовижні результати з дуже невеликими зусиллями. Деякі навіть припускають, що люди з певними захворюваннями або ті, хто переживає серйозні оперативні втручання, могли б отримати особливу користь від їхньої програми.
Однією з таких «примхливих» дієт є дієта з капустяного супу та її найближча родичка - дієта священного серця. Давайте розглянемо цей тип дієти і подивимося, що вона пропонує.
Ми розглядаємо базову терапію як для дієти з капустяного супу, так і для дієти Святого Серця.
Дієту пропонують їсти велику кількість капустяного супу і дотримуватися дуже суворої дієти протягом семи днів. Ідея полягає в тому, що гарячий бульйон заблудить шлунок і мозок до насичення, незважаючи на невелику кількість калорій і харчування, пропонованих супом або денним меню.
Рецепт супу складається з варіацій таких інгредієнтів: капуста, зелена цибуля, перець, нарізані кубиками консервовані помідори, купа селери, гриби та різноманітні ароматизатори та спеції. Перевага цього супу полягає в тому, що він повністю знежирений. Незважаючи на деякі ранні претензії до цієї дієти, сама капуста не має властивих їй зменшувати жир властивостей, на думку дієтологів.
Технічно можна спостерігати падіння ваги на десять фунтів протягом тижня. Це може бути цікаво дуже ожирілим або новоспеченим матерям, які намагаються швидко зменшити жир при животі при пологах. Однак, якщо у вашому раціоні так мало калорій, ця швидка втрата ваги - це, в основному, вода, на думку дієтологів.
Втрата його оманлива, оскільки вага повернеться, як тільки той, хто вживає їжу, вип’є достатню кількість води і припинить дієту після семиденного циклу.
Дієта повинна дотримуватися дуже обмеженого щоденного режиму харчування під час цієї дієти:
. День 1 - Весь суп, який ви можете з’їсти, плюс багато фруктів, крім бананів. Пийте воду, журавлинний сік або несолодкий чай.
. 2 день - суп з овочами, крім гороху, квасолі та кукурудзи. Ніяких фруктів. На вечерю запечена картопля з невеликою кількістю масла.
. День 3 - суп, тільки фрукти та овочі.
. День 4 - суп, плюс до 8 бананів і все знежирене молоко, яке ви хочете.
. День 5 - Суп, плюс 10-20 унцій курки чи яловичини без шкіри та до 6 помідорів. Сьогодні обов’язково пийте багато води.
. День 6 - Суп, плюс багато овочів та до двох стейків. Ніяких вуглеводів, картоплі фрі тощо.
. День 7 - Суп, коричневий рис та овочі та несолодкі фруктові соки.
Ця дієта не навчає дієти хороших харчових звичок або пропаганди здорового способу життя, який фокусується на довготривалій життєвій силі. Ніяких рекомендацій щодо будь-якого виду вправ не дається. Капустяний суп або дієта із священним серцем - це в основному модифікована швидка дієта.
Користувачі, які знаходяться в різних місцях, повідомляють про сонливість, головний біль, гази та інші неприємні побічні ефекти, а також про нудоту та сильний голод. Дієтам було б добре спочатку відвідати свого лікаря, а потім шукати більш здорову програму, яка передбачає збалансоване харчування та заохочує до правильних фізичних вправ.