Дієта з картоплею втрачає 4 кг за 5 днів

Хочете схуднути, але вас не приваблюють неможливі дієти з салатами? Верх, але рішення є і для вас! Це називається картопляна дієта і допоможе вам схуднути на 3-5 кг менше ніж за тиждень. Ось щоденне меню:

Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, скибочка 25 грамів нежирного сиру та варена картопля
Обід: миска картопляного супу та салату, скропленого невеликою кількістю оливкової олії та лимона
Вечеря: зварене круто яйце, дві варені картоплі та салат з огірків з помідорами

Вівторок

Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, миска картопляного пюре, приготовлена ​​з невеликою кількістю знежиреного молока
Обід: дві варені картоплі та риба, смажена на грилі
Вечеря: миска картопляного супу

Середа

Сніданок: чашка чаю або кава без цукру, дві варені картоплі і склянка натурального йогурту з низьким вмістом жиру
Обід: дві відварені картоплі, зварене круто яйце та салат
Вечеря: дві варені картоплі і склянка натурального йогурту з низьким вмістом жиру

Четвер

Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, дві варені або запечені картоплі та зварене круто яйце
Обід: дві варені картоплини, 125 грамів вареної курки та салат
Вечеря: картопляний салат і склянка зі 125 грамами знежиреного натурального йогурту

П’ятниця

Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, варена або запечена картопля та банан
Обід: миска картоплі та салат з овочів
Вечеря: дві запечені картоплі з грибами

Для картоплі можна використовувати спеції, такі як розмарин, перець, орегано, навіть паприка або чилі.

---