Дієта з кістковим відваром, корисна для фігури та імунітету організму
Дієта з кістковим відваром обіцяє, що у вас буде до 15 см менше в талії через 3 тижні. Дізнайтеся, як його приготувати і яку користь він надає організму.
Дієта з кісткового супу - чудо-суп
Дієта з кістковим відваром допомагає організму вивести зайві кілограми, допомагає імунітету, зменшує зморшки, пом’якшує шкіру, усуває почуття голоду.
21-денна дієта з курячим супом може допомогти вам втратити до 15 см талії і 7 кілограмів ваги.
Дієта з кісткового супу
Дієта передбачає споживання 6 чашок кісткового супу або 5 чашок супу з невеликою закускою до 19.00.
Суп питимуть 2 дні на тиждень. В інші дні споживатимемо 3 нормальних прийоми їжі на день, але не з продуктів, що загрожують здоров’ю та вазі.
Доктор Келліан Петруччі - творець цієї дієти, про яку він каже нам, що в кінці неї ви можете втратити 10% від вашої початкової маси тіла.
Творець дієти каже, що все, що вам потрібно зробити, це додати в свій раціон кістковий бульйон, щоб ви могли схуднути.
Дієта з курячого супу. Як його приготувати
Кістковий бульйон виготовляється з курятини, яловичини, свинини, індички, качки, кролика, риби.
Улюбленим усім є курка, яка є найпростішою та найшвидшою у приготуванні.
Копчені шматки м’яса також можна використовувати для особливого смаку.
Додайте сезонні овочі та зелень, максимально натуральні. Можна додати каррі, лимон, імбир.
Відомо, що цей вид супу творить чудеса при застуді або грипі.
Як вам допомагає кістковий суп
- усуває почуття голоду
- сприяє виробленню колагену, який усуває зморшки шкіри та запобігає утворенню нових
- виводить токсини з організму
- підживлює організм на клітинному рівні
- перезапускає кишечник, запобігає проблемам травлення
- допомагає полегшити симптоми артриту, болю в суглобах
- усуває запалення в організмі.
Дієта з кісткового супу для вегетаріанців?
На жаль, такої дієти для вегетаріанців не існує, оскільки рецепт повинен містити кістки.
Овочевий суп не має такого ж ефекту, як цей, але він також допомагає схуднути.
Варіантом може стати суп з риб’ячої кістки, якщо вегетаріанець також є споживачем риби.
Для того щоб кістковий відвар мав очікуваний ефект і схуднув, слід зменшити споживання продуктів, багатих вуглеводами.
Хліб, макарони, білу картоплю слід їсти в міру. Так само волоські та фундук, жирні молочні продукти, штучні підсолоджувачі, буряк.
Яєчний жовток, авокадо, какао допомагають спалювати жир.
Якщо ви відчуваєте, що не втрачаєте ні грама, то трохи змініть свій раціон харчування і виключіть з продуктів, які можуть заподіяти вам шкоду в цей період.
Ви також можете зайнятися кількома хвилинами спорту або прогулянки на свіжому повітрі.
Після 19 години він нічого не їв.
Якщо у вас був необмежений день, наступного дня ви знову починаєте дієту.
Якщо ви їсте пампушку або млинець в передостанній день, ваш раціон перевертається. Починаючи з наступного дня, вам потрібно знову розпочати дієту.