Дієта з кісткового супу
Ті, хто набрав кілька зайвих кілограмів після свят і після них, коли всі були дуже розслабленими і схильними до надмірностей будь-якого виду, включаючи їжу, прагнуть експериментувати з новими дієтами, щоб допомогти їм повернутися до старої силует.
Крім того, будь-яка жінка, незалежно від фігури, яка вона має, все одно хоче скинути кілька кілограмів, щоб виглядати якнайкраще.
На 2016 рік є кілька нових дієт, які варто спробувати.
Дієта з кісткового супу - одна з них. Мінерали, що містяться в ньому, рекомендуються для відновлення організму після холодної пори року, в будь-якому випадку, а також для схуднення, оскільки вся імунна система перебудована, і організм, оскільки він відчуває себе сильнішим, більше не потребує великої кількості. їжі.
Дієта передбачає споживання кісткового супу два дні на тиждень, нічого іншого. В інші дні можна їсти м’ясо, рибу, яйця та кілька менших порцій супу. Вам доведеться взагалі відмовитися від сої, молочних продуктів, круп і цукру. Дієти слід дотримуватися протягом трьох тижнів. Його творець, дієтолог Келліанн Петруччі, каже, що він може втратити до 10% від початкової ваги.
Як і в будь-якій дієті, є деякі сильні та слабкі сторони. Серед сильних сторін - висока харчова цінність, низька кількість калорій на порцію та загальна щоденна кількість споживання, а також простий спосіб приготування цієї страви як з точки зору вмісту інгредієнтів, так і процедури приготування.
До слабких сторін слід віднести наявність м’яса, з яким деякі жінки не погоджуються, або тому, що вони вегетаріанці, або тому, що їм не подобається запах вареного м’яса, а також необхідність його щоденного приготування, що може бути проблемою для жінок. дуже зайнятий або хто не любить готувати.
Що стосується думок експертів, то вони сприятливі. Ліз Епплгейт, дієтолог з Каліфорнійського університету, каже, що дієта з кістковим супом є гарною відправною точкою для тих, хто хоче розпочати серйозний процес схуднення.
Вона не погоджується з думкою, що користь від дієти відчуватиметься особливо в кістках, як заявляють інші фахівці, вважаючи, що суп загалом корисний, борючись із запаленнями суглобів та болями в м’язах, впливаючи на шкіру, що робить оксамитовий, завдяки присутності колагену в кістках і захопленому супом.