Дієта з квашеною капустою; Схуднути без голоду - харчуватися здорово
Коротке: Майже все, що ви можете про це подумати дієта потреби - квашена капуста та вода. квашена капуста можна і потрібно поєднувати з іншими продуктами, такими як хліб або картопля.
Ви можете повторювати це до одного разу на місяць. За допомогою цієї дієти вам слід За 3 дні скиньте 3 кг і одночасно тіло "детоксикація". Однак клінічних досліджень, які підтверджують ефективність та безпеку цієї дієти, немає.
З історії квашеної капусти
Ідея широко поширена, квашена капуста був винайдений німцем. Однак це помилка. квашена капуста був популярним у всій Центральній Європі протягом століть. Майстерність маринування квашена капуста навіть повертається до Стародавнього Риму.
Пліній (23 або 24 р. Н. Е. - 79 р.) Знав про це і повідомляв про процес збереження свіжості зеленої капусти під час довгих морських подорожей. Конкретний Вид капусти використовував його як Капуста солона і які мали місце в прибережних районах.
У класичній античності це було Капустянка популярний овоч. Їли його сирим з медом, оцтом і сіллю; його також злегка варили; свіжий сік також вичавлювали і використовували як їжу та напої.
Водночас капуста в давнину була однією з найважливіших лікарських рослин. Його Цілющі сили були оцінені в підручниках і в народі як засіб від усіх видів недуг.
Дієта в деталях
Під час бродіння Їжа, сіль, гриби і бактерії робить саме ці продукти міцними та змінює їх харчовий склад. Окрім запаху та смаку, також змінюється харчова цінність їжі.
квашена капуста пропонує кілька реальних Користь для здоров'я. Він містить значну кількість Вітаміни С і К, а також мінерал залізо. Дослідження показали, що ферментована їжа може допомогти Знизити рівень холестерину.
Подібно до того, як він містить йогурт квашена капуста численні корисні бактерії, що вигідно для людини Кишкова флора Дійте. Кишкова флора регулює багато ключових функцій нашого організму і для цього має вирішальне значення Загальний стан здоров’я.
Збалансований Кишкова флора впливає на це імунна система, обмін речовин, на настрій людини і навіть Функції мозку. Вона виробляє Вітаміни та поживні речовини і допомагає досягти або підтримувати здорову вагу.
травний тракт людини мешкає 400-500 різних видів мікроорганізмів. Сюди ж належать певні лактобактерії, відмінні від них захисні функції в Шлунково-кишкового тракту такі як антимікробний ефект проти небажаних мікробів.
Деякі останні дослідження навіть припускають це квашена капуста квашена поява Може запобігти раку, особливо в Груди, кишечник, легені та печінка.
Рекомендується, щоб під час дієта Їжте якомога більше квашеної капусти з кожним прийомом їжі. Це повинно зробити Стимулюється обмін речовин та детоксикація бути розпочатим. Щоб зменшити вміст солі, ви можете квашена капуста змивають водою.
Переваги дієти з квашеною капустою
вона є недорогий і містить мало калорій. квашена капуста забезпечує організм Вітаміни С і В, як от Кальцій, фосфор, цинк і залізо.
Квашена капуста очищає травний тракт і виснажує організм. Квашена капуста здорова (споживається в помірних кількостях).
Вона повинна ним стати швидке початкове схуднення свинцю, який навряд чи буде стійким. Страви легко готувати і продовжувати не відчуває голоду.
Недоліки дієти з квашеною капустою
вона є неврівноважений і має один дефект у вуглеводах. Можливо, ви зможете використовувати Ефективність, увага і Гранична реакція; можливо це спричиняє головний біль.
Це теж може Метеоризм приходь, незначний біль у животі і в рідкісних випадках теж діарея.
Містить квашену капусту велика кількість солі.
Що ви думаєте про Дієта з квашеної капусти? Напишіть мені це в Коментарі! мені цікаво!