Дієта з літнім КОМПОТОМ - поживна, очищаюча, ремінералізуюча - найкращі природні засоби
Домашні компоти - це «коктейлі» з надзвичайно поживних, чистих та ремінералізуючих вітамінів та мінералів.
Вони також є природною альтернативою комерційним безалкогольним напоям, зволожуючи організм та заповнюючи потребу у вітамінах та мінералах протягом зими.
Рагу також вказують у дієтах, оскільки вони не відгодовуються, якщо їх готувати без цукру.
Літній компот для схуднення
- Як це готується
У 2 літри окропу додайте 1-1,5 кілограма сезонних фруктів на вибір: персики, абрикоси, яблука, нектарини, сливи, груші (нарізані скибочками). Доведіть склад до кипіння, поки фрукти не стануть м’якими. Компот зберігається в холодильнику.
Залежно від вмісту фруктози та клітковини у фруктах, компот має різний смак та консистенцію. Наприклад, яблучне яблуко буде кислішим і рідкішим за сливове, яке солодше і стабільніше.
Компот можна приготувати з одного або декількох видів фруктів. Для комбінованого компоту плоди варять у порядку їх ніжності.
Компот сприяє виведенню токсинів і допомагає схуднути
Її можна їсти за бажанням, коли виникає почуття голоду, виключаючи інші прийоми їжі протягом дня. Допускається лише кава, чай без цукру та звичайна вода.
Компотна дієта проводиться 3 дні на тиждень, за цей час можна скинути до 2 кілограмів.
А діабетикам дозволено
Хворі на цукровий діабет також можуть вживати фруктові компоти, але з низьким вмістом вуглеводів, такі як яблука або груші.
Показаний у разі непереносимості сирої продукції
Окрім солодкого і соковитого смаку, фрукти містять клітковину, яка дуже добре впливає на організм.
Компоти - це спосіб збереження фруктів і спосіб споживання, коли людина має непереносимість сирих продуктів. Зокрема, вони підходять людям, які страждають від печії і не можуть їсти сирі фрукти.
Користь не від компотних магазинів, наповнених консервантами, а від приготованих вдома. Вживати комерційні компоти не рекомендується, оскільки вони можуть містити глюкозу або фруктозний сироп, барвники та добавки, небезпечні для здоров’я.