Дієта з морквою та грейпфрутом
Сезон купальників у самому розпалі, і ви від усього серця хочете оголити підтягнуте тіло, без будь-яких недоліків. Якщо вам потрібно швидко схуднути та ефективно знешкодити організм, дієта з морквою та грейпфрутом це може бути дивовижне рішення. Дієта, яка проводиться протягом десяти днів, може схуднути приблизно на 10 кілограмів і додасть світиться шкірі, загальному самопочуттю та максимуму енергії.
Ось як це виглядає дієта з морквою та грейпфрутом і навіщо це використовувати!
Про аргументи на користь дієти з морквою та грейпфрутом
Дієта з морквою та грейпфрутом Він не тільки низькокалорійний, але й насичений вітамінами, поживними речовинами та мінералами. Ви зможете схуднути, але ви також зробите детоксикацію організму, зміцните імунітет та підтримаєте метаболізм печінки та травної системи.
Багата бета-каротином, морква забезпечить не тільки гармонійну фігуру, але й чіткий погляд, менший ризик захворювань мозку та серцево-судинної системи та ефективну боротьбу з інфекціями. Не нехтуйте і його естетичними властивостями: ви будете мати яскравішу і твердішу шкіру, біліші та красивіші зуби. При вживанні 88% води, високому вмісті вітаміну С, В1, В2 та В6, кальцію, заліза, калію та клітковини, морква стане вашим найкращим другом.
Але рекомендована дієта має іншого героя: грейпфрут! Він знижує рівень холестерину в крові, стимулює діяльність печінки та піклується про вашу травну систему. Додайте його антисептичну та очищувальну функції, і ви отримаєте суміш, яка збереже ваше здоров’я здоровим. Маючи 42 калорії на 100 г та комплекс вітамінів, включаючи ретинол, аскорбінову кислоту та ніацин, а також такі мінерали, як кальцій та калій, грейпфрут допоможе вам схуднути та бути здоровим одночасно.
Дієта з морквою та грейпфрутом Це допоможе вам з гордістю носити вирізані модні літні костюми, а також почувати себе краще у своїй шкірі.!
Дієта з морквою та грейпфрутом
Ось пропозиція дієта з морквою та грейпфрутом, який розтягується на 10 днів (ви будете повторювати перші 3 дні дієти) і допоможе вам важити менше на 10 кілограмів!
Місяці
Сніданок: 1 грейпфрут, 1 велика сира морква.
Обід: відварна або смажена на грилі куряча грудка, 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варені пластівці, бажано вівсяна каша і 2 сирі моркви.
Вівторок
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, порція вареної крупи (вівсяна каша)
Вечеря: 1 велика сира морква, апельсин.
Середа
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 грейпфрут, 30 г нежирного м’яса: яловичина, риба або свинина, 1 варена морква.
Китай: 1 грейпфрут
Четвер
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготована з 2-3 великих тертих моркви, лимонний сік, щіпка ножа кориці та чайна ложка меду
Обід: порція морквяного салату на сніданок та 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут і порція морквяного салату
П’ятниця
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Субота
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Вечеря: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Неділя
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Запобіжні заходи щодо дієти з морквою та грейпфрутом
Як я вже говорив раніше, дієта з морквою та грейпфрутом є чудовим джерелом вітамінів і білків, мінералів та поживних речовин, детоксикуючи та стимулюючи діяльність травної системи та печінки. Однак його не рекомендують приймати людям із проблемами зі здоров’ям, анемією або дітьми, оскільки він є досить різким. Для деяких з нас подолання п’ятниці без розбиття банку може стати справжнім випробуванням сили волі.
Але якщо ви вирішили наслідувати дієта з морквою та грейпфрутом, ви повинні знати, що це потрібно робити сумлінно. Точно вимірюйте кількості, точно дотримуйтесь рекомендованих комбінацій і виключіть зі свого меню молочні продукти, солодощі, алкоголь, газовані напої, спеції, жири та смажену їжу. Пийте багато води, щоб зволожитись, разом із зеленим чаєм з лимоном та літнім напоєм, лимонадом з м’ятою, підсолодженим дуже мало меду.
Будьте послідовні та віддані своїй новій дієті і не обманюйте себе різними гастрономічними спокусами, і ваші літні сукні стануть як литі. Але, скинувши зайві кілограми, продовжуйте здоровий спосіб життя, багату різноманітну дієту, але низькокалорійну та повноцінні. Іншими словами, не змінюйте моркву та грейпфрут на фаст-фуд та шоколад, якщо хочете зберегти свої завидні пропорції!
Ви зателефонуєте дієта з морквою та грейпфрутом, щоб позбутися зайвих кілограмів?