Дієта з низьким вмістом вуглеводів - ВІДГОЛОТНА дієта та схуднення
Дієта з низьким вмістом вуглеводів - ГОЛОД!
з kay90 »15 липня 2013 10:25
Кілька днів я сиджу на першій дієті з низьким вмістом вуглеводів і помічаю, що постійно голодний, бо не отримую вуглеводів, які зазвичай отримую.
Якщо, наприклад, я вранці яю яєчню з шинкою та сир Гарц з овочами, то коктейль з низьким вмістом вуглеводів, це триває лише 3-4 години, тоді я знову голодний. (мають надзвичайно швидкий метаболізм)
І, на жаль, я не можу зосередитися на своїй роботі, коли я такий голодний.
Як вам вдається сісти на низьковуглеводну дієту, не зголоднівши? Поміж ними, звичайно, я також їжу закуски з низьким вмістом вуглеводів, але мені їх недостатньо .
Я досить худий, тому що я все ще впевнений і ніколи не мав проблем із схудненням, швидше набираючи вагу . Але оскільки я хочу зменшити відсоток жиру в організмі до 7% (звичайно, лише "ціль", якщо це працює, то я щасливий), я хотів знизитися -Углеводна дієта, але це насправді надзвичайно складно на початку, бо в іншому випадку я багато їжу. (особливо багато рису та мальто до і після тренування)
Хтось може дати мені підказку?
Вага: 67,0 кг
Жир в організмі: 8,7%
Зріст: 175см
Стаж навчання: 7 років