Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру - все, що вам слід знати
Годуй себе струнко! За допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру ви навіть можете їсти шніцель - і при цьому втрачати свої кілограми: 1,5 кілограма за п’ять днів!
Правильно бенкетуйте і одночасно худніть - дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру робить це можливим! Бо тут на тарілку потрапляють соковиті котлети, тапас або стейк! Правило: кожна страва повинна містити якомога менше вуглеводів і якомога більше жиру. Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру діє так добре, оскільки наше тіло спалює вуглеводи спочатку для енергії - жир накопичується. Але якщо ви їсте мало вуглеводів, запаси жиру відразу ж потрапляють на комір. Тому що тоді організм залежить від розщеплення жирових відкладень, щоб отримати енергію. “Ви щодня потребуєте калорій білками, але перш за все жиром. Тому що дієта, в якій занадто багато білка, могла б сильно навантажити ваші нирки », - пояснює дієтолог проф. Бригадир. "До речі, жирна їжа також має позитивний побічний ефект: оскільки наш організм дуже повільно переробляє жир, він довго тримає вас ситими". Ідеально, тяга не має шансів, і вона має Дієти з низьким вмістом вуглеводів та жиру легше дотримуватися.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру: за допомогою цих рецептів ви втратите 1,5 кілограма
Поєднуйте наші смачні страви (сніданок, обід та вечеря) для однієї людини протягом п’яти днів відповідно до вашого смаку. Дослідження показує: через п’ять днів можна бути з дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру - близько 1,5 кілограма втрачати. Ось перший рецепт.
Вуглеводні пастки
Будьте обережні, тут ховається багато прихованих підсилювачів оббивки:
Оброблені продукти
Готові заправки, соуси або яєчні салати часто містять вуглеводи у вигляді цукру або крохмалю. Вони не підходять для низьковуглеводного методу з високим вмістом жиру.
Сироп від кашлю та Ко підсолоджують цукром. Запитайте в аптеці про варіант без цукру.
У цих продуктах більше вуглеводів, ніж багато хто міг би подумати: гребінці, цибуля-порей, морква, буряк, незбиране молоко, горох і банани. Також рідко слід вживати ці продукти під час дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, але краще було б повністю їх уникати.