Дієта з подразненим кишечником - рецепти та дієти

Дієта для людей із синдромом подразненого кишечника

Синдром роздратованого кишечника - це загальний розлад функціонування кишечника, мабуть, без органічної причини, з максимальною частотою захворювання від 30 до 40 років і більшою частотою у жінок, ніж у чоловіків.
симптоми
Якщо ви відчуваєте запор, який часто чергується з діареєю, болями в животі, схожими на коліки, печінням, печінням, відчуттям тиску внизу живота і полегшенням або зникненням болю після стільця, ви можете страждати цією хворобою, яка, здається, вражає вас все більше і більше. що більше людей.
Також у межах симптомів, які ви можете виявити в цьому випадку, є:

періодичні болі в животі зі змінним розташуванням;
часто метеоризм;
в калі рідко можуть з’являтися слизові оболонки;
болі в животі ніколи не виникають вночі; вони часто з’являються вранці під час неспання.

овочі, що мають ефект здуття живота (вони містять дуже дратівливі рослинні волокна для кишечника): сушена квасоля, горох, кукурудза, капуста;
дуже жирна їжа: бекон, масло, жирні сосиски, жирна свинина, смажена їжа, копченості;
молочні продукти, шоколад, кава - будучи холецистокінетичними, вони викликають спазми кишкових м’язів;
вживати багато фруктів і овочів на день не дозволяється, оскільки в ній накопичується багато рослинних волокон, які збільшують кількість калу і дратують і без того запалений кишечник.