Дієта з помідорами та огірками

Дієта з помідорами та огірками ідеально підходить для літа. Це допомагає легко і здорово схуднути і швидко схуднути на 5 кілограмів.

Ось меню, яке допоможе вам скинути зайві кілограми всього за тиждень:

Сніданок: 1 скибочка хліба і варене яйце або 1-2 невеликі варені картоплі

Перекус: близько 10:00 з’їжте огірок або помідор

Обід: молочний суп та томатний салат, посипаний свіжою петрушкою та 3-4 оливками. Його можна заправити невеликою кількістю оливкової олії. Не їжте більше однієї скибочки хліба

Перекус: огірок або помідор

Вечеря: Салат з огірків, помідорів, сиру

Користь помідорів та огірків

Огірки багаті водою і містять велику кількість вітаміну С, який сприяє зміцненню імунітету. Помідори ідеально підходять для програми схуднення. Ці овочі містять 94% води і мають лише 17 калорій на 100 грам.

Помідори ідеально підходять для програми схуднення. Ці овочі містять 94% води і мають лише 17 калорій на 100 грам.

Крім того, помідори містять саліцилати, які допомагають системі кровообігу та попереджають серцево-судинні захворювання. Вони також багаті антиоксидантами, тому вони збережуть шкіру здоровою і містять лікопен, речовину, яка запобігає раку матки та остеопорозу.

У той же час помідори знижують рівень гормонів, що виробляють апетит, одним з найважливіших є грелін. Помідори також мають високу концентрацію калію та вітамінів С і В, які допомагають організму боротися з інфекціями та зміцнюють імунітет.

Під час дієти з помідорами та огірками пийте якомога більше води, а також трав'яні настої, чай, каву. Якщо ви не можете їх пити природним шляхом, додайте трохи меду, який додасть вам енергії.

---