Дієта з рибою та ананасами - втрачайте 2 кг на тиждень

дієта

Дієтологи рекомендують його в дієтах, поряд з достатнім споживанням рідини. Здорова і смачна рибна дієта допомагає вам схуднути природним шляхом, до 2 кілограмів на тиждень, якщо дотримуватись графіка та правильно складати харчові комбінації.

Дуже важливо сорт споживаної риби та спосіб її приготування в дієті. Намагайтеся їсти лише нежирну і свіжу рибу, таку як лосось, тунець або форель, і уникайте коропа, скумбрії або сома. Уникайте консервованої олії або смаженої риби і їжте смажений на грилі, варений, маринований або рибний салат.

Сніданок: одна кава без цукру, дві скибочки свіжого ананаса
Обід: зелений салат з цибулею, кукурудзою і тунцем у власному соку
Перекус: шматочок свіжого ананаса
Вечеря: риба з запеченими овочами, нежирний йогурт