Дієта з сиру та яблук для схуднення Блог
Щоб схуднути дуже швидко, дієта з сиру та яблук - це ефективний підхід до скидання від 2 до 3 фунтів всього за кілька днів.
Дієта, на 100% складена з сиру та яблук, змушує вас схуднути
Сир і яблука - це продукти для схуднення, які допомагають швидко схуднути. Існують також монодієти та дієти, які базуються лише на них, щоб схуднути на кілька кілограмів менше ніж за тиждень.
Ось їхні відповідні активи для схуднення:
- Білий сир: вибраний на рівні 0%, він забезпечує лише 50 ккал на 100 грам, не містить ліпідів, має стійкий пригнічуючий апетит ефект і містить багато води. Він забезпечує білок і вітаміни, які допомагають тримати вас на шляху, без загрози втратою ваги.
- Яблуко: він також приносить близько п'ятдесяти калорій лише на 100 грам і діє як потужний природний пригнічувач апетиту. Дуже низький вміст ліпідів, він забезпечує близько 12% вуглеводів, "хороших" цукрів, які дозволяють вам продовжувати концентруватися протягом дня.
Поєднуючи ці два, можна дотримуватися швидкої низькокалорійної дієти, з надзвичайно малою кількістю жиру та вуглеводів, уникаючи тяги.
Як їсти ці 2 продукти, щоб швидко схуднути ?
Їх можна їсти окремо для їжі або легких закусок: вранці сир, компот на обід, яблуко вдень і новий сир ввечері ... У рамках дієти Ваговиків перевірте кількість балів доступні для розрахунку дозволених доз.
Але коли мова заходить про різноманітність та задоволення, приготуйте запечені яблука або домашній компот без цукру. додано з невеликою кількістю кориці, і подавати все це далі основа з білого макарону є найменш неприємним рішенням.
Просто поєднайте ці два, щоб відчути, що ви їсте справжній десерт, насолоджуючись їх дієтою та користю для здоров’я !
Однак пам’ятайте, що цей тип експресної та дуже інтенсивної дієти не слід продовжувати більше 3–4 днів. Після чого він втратить свою ефективність і може навіть ризикувати спричинити небажаний йо-йо ефект.
Навчіться поступово реінтегрувати інші продукти
Після завершення цієї першої фази у кілька днів вам доведеться переходити до плавного переходу до більш повільного схуднення. Найкраще почати з повторної інтеграції білків.
Наприклад, ви можете приготувати веррін із сирого лосося у супроводі пікантного бабусиного яблука невеликими шматочками, перш ніж насолоджуватися вашим сиром на десерт трохи меду або сироп агави. Також подумайте поступово реінтегрують цілісні зерна і бобових культур.
Наступного тижня, якщо ви дійсно хочете пригоститися, ви можете приготувати нежирний йогуртовий пиріг із сезонними яблуками.
Тому сир і яблука є чудовою основою для того, щоб дуже швидко почати худнути і не відчувати почуття голоду., до стабілізації ваги і звернутися до більш збалансованого харчування. Рецепт успіху залишається наступним !