Дієта з соком петрушки схуднути швидко і здорово 4 кілограми за 7 днів Новини матері Румунії
Хоча петрушка - ароматична рослина, яка присутня у великій кількості продуктів, ви, мабуть, не звертаєте на це особливої уваги, коли бачите її на тарілці, правда? Це часто ігнорується під час дієти, хоча воно приносить багато користі як для здоров’я, так і для схуднення.
Ось дієта з соком петрушки, яка втрачає 4 кілограми за 7 днів і яка перетворить цей, здавалося б, звичний овоч на зіркову їжу на вашій тарілці!
Дієта з петрушки: як вона допомагає схуднути?
Петрушка - це чудо-їжа для здоров’я, якій слід приділяти більше уваги в меню і більше місця в тарілці.
Завантажена багатьма необхідними для організму вітамінами та мінералами - A, B, C, K, залізом, калієм - петрушка - рослина, що має сильний ефект для усунення зайвої ваги.
Крім того, метод схуднення на основі петрушки дуже здоровий і поживний і не піддає організм будь-якій небезпеці, як це роблять багато швидкі та різкі дієти.
Основним впливом петрушки на організм, який допомагає схуднути, є:
- надає дезінтоксикаційну дію (це сечогінний засіб і виводить токсини);
- знижує апетит і бореться з голодом;
- бореться із затримкою води в організмі;
- бореться з ефектом здуття живота;
- підтримує баланс цукру в крові і тим самим бореться з коливаннями ваги.
Сік петрушки, що детоксикує і послаблює
Петрушку можна успішно використовувати у приготуванні чудодійного коктейлю для схуднення разом із огірком або селерою, двома продуктами, що детоксикують організм, а також імбиром або лимоном, які мають протизапальні властивості.
інгредієнти
- 2 склянки дрібно нарізаної петрушки
- 3 столові ложки лимонного соку
- 1 мар дрібно нарізаний
- 1 стебло селери
- 2 склянки дрібно нарізаного огірка
- 1/4 столової ложки імбирного порошку
- 2 склянки простої води
Спосіб приготування
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки вони не стануть як шейк. З цих кількостей виходить сік приблизно на дві порції. Отриманий сік вживають протягом доби.
Інші способи введення петрушки в раціон для схуднення
У вашому раціоні не дуже багато їсти петрушки. На додаток до чудодійного детоксикаційного соку, наведеного вище, важливо вводити петрушку у свій щоденний раціон та іншими способами:
- кладіть його в овочеві салати (найвідоміший салат з петрушки - табуле, ліванського походження, що містить три чверті петрушки та чверть дрібно нарізаних помідорів, до яких додається трохи цибулі та булгура - мелена пшениця або зародки пшениці;
- додайте петрушку в омлети - вони набагато смачніші, ситніші та поживніші і допомагають схуднути;
- додавати його в супи всіх видів - будь то класика чи вершки;
- додавати його у всі види приготовлених страв - рагу, стейки з соусом, запечені овочі тощо.
Щоб переконатися, що дієта дає результати, недостатньо просто випити сік і додати трохи більше петрушки до страв, які ви їсте. Потрібна також здорова дієта, заснована на поживній і низькокалорійній їжі, а також фізична активність, яка тонізує організм після схуднення і відновлює гармонійну фігуру, про яку ви мрієте.