ДІЄТА з томатним соком

Дієта. Зниження ризику раку, зміцнення кісток, поліпшення зору та захист від ультрафіолетових променів - лише деякі з багатьох переваг вживання помідорів.

Дієта. Тому дієта на основі томатного соку корисніша за багато інших дієт.

Дієта. Інші особливості, що роблять помідори ідеальним інгредієнтом для здорового харчування:

- мають високий вміст води і клітковини;

- мають низький вміст насичених жирів і калорій;

- 100 грам помідорів забезпечують організм половиною потреби у вітамінах А і С, вітамінах групи В;

- багаті вітаміном Е - який бореться з відкладенням холестерину в судинах.

Дієта. Помідори також стимулюють вироблення гормону лептину, який відповідає за контроль апетиту, регулювання обміну речовин і зменшення зайвої маси тіла.

Дієта. У той же час, здається, томатна дієта також є грізним ворогом целюліту, і завдяки великій кількості антиоксидантів ці овочі чудово підтримують красу шкіри та зміцнюють імунітет.

Дієта. У той же час помідори містять лікопен - ще одну речовину, яка творить чудеса особливо для жінок, яка запобігає появі раку матки та остеопорозу.

Дієта. Отже, ось меню тижневої дієти з томатного соку, після чого ви втрачаєте 4 небажаних кілограма:

Дієта. Місяці

Сніданок: варене яйце, скибочка сиру (з якомога меншою кількістю жиру), скибочка цільнозернового хліба, склянка томатного соку

Обід: невелика порція варених макаронних виробів, салат з овочів з трьома помідорами, зеленою цибулею, петрушкою, трохи оливкової олії та лимонного соку, легкий йогурт та склянка томатного соку

Вечеря: томатний суп, 100 грам курячої грудки на грилі та фрукт на ваш вибір

Дієта. Вівторок

Сніданок: скибочка сиру, помідор, скибочка чорного хліба

Обід: томатний суп, 150 грам риби на грилі та легкий йогурт

---