Дієта, за допомогою якої ця жінка схудла на 73 кілограми
Свободи для жінок, 29 вересня 2018 р., 12:57 вечора
Крістін Купер-Хьюз зазнала трансформації після того, як їй вдалося схуднути не менше 73 кілограмів. Жінка з Англії, яка є власником ферми, стверджує, що набрала стільки ваги, що не могла рухатися хіба що за допомогою тростини.
Оскільки вона важила 153 кілограми і сильно боліла в спині, врешті-решт жінка вирішила звернутися до лікаря, де їй поставили діагноз - хвороба Бехтерева. Їй порадили схуднути, щоб позбутися нестерпних болів, через які вона більше не могла ходити і працювати. Тож Крістін вирішила, що настав час кардинально змінити свій раціон.
"Я все життя страждатиму від цього стану, який завдавав мені нестерпного болю чотири-п’ять днів на тиждень. Біль з’являвся щоразу, коли запалювався хребет. Ситуація ставала настільки нестерпною, що мені довелося використовувати милиці, щоб обійти. Але після того, як я почала скидати зайві кілограми, мій фізичний стан покращився, і мені вдалося ходити без допомоги, а болі рідше '', - розповідає жінка Daily Star.
Крістін Купер-Хьюз важила 153 кілограми
Крістін стверджує, що перед тим, як розпочати дієту, вона їсть лише шкідливі для здоров’я речі і понад 3000 калорій на день. Вона вступила в програму схуднення, де її навчили їсти здорові речі і не перевищувати 1500 калорій на день. Таким чином, за два роки йому вдалося скинути 73 кілограми.
"Їсти було те, про що я навіть не думав. Їсти чіпси та фаст-фуд було швидко і легко. Мені допомогло схуднути той факт, що я багато зосереджувався на своєму харчуванні. Для мене це була величезна різниця. У мене було більше енергії, мені було веселіше і я почувався набагато краще в своїй шкірі. Моя порада всім - не здаватися. Коли ви починаєте дієту, це дійсно дуже складно, але в підсумку ви отримаєте бажані результати. Ви навіть не помітите змін у своєму тілі, - сказала Крістіна.
"Моя форма змусила мене втратити впевненість більше за все. Я завжди уникав фотографій і не хотів виходити. Зараз я не можу дочекатися виходу, і моє життя повністю змінилося '', - заявила вона. Крістін навіть розповіла, що їла звичайного дня до дієти і що їла зараз. Ось як змінилося її меню:
Меню Крістіни до того, як вона схудла
Сніданок: три скибочки білого хліба з варенням або арахісовим маслом
Перекус: кава та шоколадні торти
Обід: бутерброди з сиром та чіпсами та шоколадом
Вечеря: риба на грилі з чіпсами або фаст-фуд
Меню Крістіни після того, як вона розпочала дієту
Сніданок: натуральні йогуртові фрукти або варена вівсянка з підсолоджувачем та ягодами
Вечеря: овочеве рагу з відварним м’ясом або салат з макаронів