Дієта, за допомогою якої можна скинути 50 кілограмів
Однією з найпоширеніших помилок, які ми робимо під час дієти, є бажання позбутися кілограмів, накопичених з часом, каже Корі Гремеску, тренер з пілатесу, розробник фітнес-програми та дієтолог.
"Якось наш розум створює прагнення до" ефекту Photoshop ", який скасовує роки зловживання їжею та малорухливого способу життя без будь-яких твердих процесів змін. І в цьому є велика пастка, яка змушує нас шукати короткострокові рішення проблем. системний, що триває роками ", вона сказала.
Завдяки збалансованому харчуванню, спорту та терпінню кожен може втратити зайві кілограми. Найяскравіший приклад - це Марія, якій за її допомогу вдалося скинути 50 кілограмів.
Дієтолог коротко описав графік свого клієнта.