Дієта за гороскопом; Все, що потрібно знати
Неспокійний Овен щодня втрачає багато енергії і потребує висококалорійної їжі, що містить достатню кількість фосфору - головної ланки в енергетичному балансі організму. Щоб поліпшити фіксацію заліза в крові, потрібно турбуватися про надходження вітаміну С, а також відновити нервову систему вітамінами А і В.
Овен не потребує стимуляторів, тому з раціону слід виключити каву, міцний чай та алкоголь. Зірки кажуть, що Овен, як правило, не звертає уваги на їжу і їсть, що хоче і коли хоче, але йому потрібно налаштовуватися і регулярно харчуватися дисципліновано. Виключити з раціону червоне м’ясо, а тваринні жири замінити рослинними.
Бик
Травні процеси занадто активні в обміні речовин, тому ви, як правило, їсте занадто часто. Ви можете ризикувати ожирінням. Спочатку потрібно навчитися жувати повільно. Це допоможе вам уникнути розладів травлення та запобігти ожирінню. Їжте більше овочів: буряк, морква, цвітна капуста, огірки, цибуля, шпинат, салат. Для гарної щитовидної залози не забувайте про джерела йоду: ламінарію, рибу. Додайте їх у свій раціон якомога більше. Для вас сприятливі такі фрукти: сливи, абрикоси, айва, персики, апельсини. Пийте лимонний сік або зелений чай з скибочками лимона - щоб зберегти здоров’я.
У Близнюків вроджений інстинкт здорового харчування. Потрібно лише прислухатися до внутрішніх сигналів організму, щоб уникнути серйозних харчових помилок. Зірки кажуть, що слід віддавати перевагу дієті, багатої енергією. Уникайте солодощів, жирів та алкоголю. Яйця, сир, горіхи (білок) корисні для Близнюків. Арахіс корисний для здоров'я, оскільки він зміцнює і виробляє імунітет до легеневих захворювань. Енергетичну ванну можна витягти із круп: усіх видів варених круп, гороху та квасолі. Для заспокоєння нервової системи можна приймати -вітаміни групи В і калій. Не їжте занадто багато перед сном. Обмежтеся 1 склянкою кефіру. Близнюкам слід вибрати спокійну дієту - з невеликою кількістю кави, гострої їжі або гірчиці.
Дівчині від Раку властивий дивовижний талант простягати руки до нездорової їжі. Тримайтеся подалі від продуктів, що викликають бродіння. Алкоголь та пиво не бажані разом із випічкою. Їжте більше риби, круп, овочевих супів, молочної їжі, але не змішуйте їх. Маленькі і товсті порції ідеально підходять для раку.
Будьте обережні з сирими та кислими овочами та фруктами. Не поспішайте пити солодкий чай після їжі. Уникайте прийому їжі в нервовій та дратівливій атмосфері. Дівчатам-ракам потрібен селен, який можна взяти з часнику або мінеральної води.
Дівчина з Лева любить занадто далеко їсти, тому необхідно стежити за своєю вагою. Вам потрібна дієта з високим вмістом білка, але з низьким вмістом вуглеводів і крохмалю. Додайте до свого раціону оливки, щоб регулювати рівень холестерину в крові.
Зірки кажуть, що Леви дуже потребують калію (міститься у родзинках, сухофруктах, картоплі, баклажанах, гарбузах та овочах). Включіть у своє меню біле м’ясо (варене та варене), молочні продукти, яйця та квасоля, часник, цибуля, селера, пастернак.
Рослинна клітковина ідеально підходить для Лева (щоб уникнути запорів). Фосфат магнію стабілізує нервову систему та тримає вас молодими. Він міститься в какао, гречці, вівсянці, квасолі, арахісі, житньому хлібі.
Вегетаріанство для вас здорове. Додайте варені овочі та зерна як основу у свій раціон. Відварене м’ясо не забороняється. Рослинна олія є кращою. Консерви, тваринні жири та продукти харчування та копченості протипоказані. Найкращі спеції - це насіння кмину, кориця та м’ята. Насіння кмину особливо корисні тим, що вони покращують травлення та допомагають зору.
Енергетичними солями для Діви є сульфат калію та фосфат заліза. Їх багато в гречці, вівсі, пшоні, гарбузі та яблуках. Як кажуть, яблуко на день тримає лікаря подалі!
Ваша стратегія - не перевантажувати своє тіло. Зірки не рекомендують ковбаси, маргарин і занадто багато молока. У той же час культурні молочні продукти дають хороші результати для метаболізму Терезів. Рекомендованою їжею є рис, свіжі та варені овочі, фрукти (зокрема, сливи, персики та абрикоси). Ваги потребують постійного надходження в організм вітаміну Е (пророщених злаків, солоду, люцерни, рослинного масла) для зміцнення вен. Додаткова енергія міститься у фосфатах калію та натрію (горіхи, полуниця, полуниця, гречка, пшоно).
Дієта Скорпіона повинна бути спрямована в першу чергу на захист крові, що залежить від її чистоти в процесі обміну речовин. Зірки радять бути поміркованими в напоях та їжі, відмовлятися від алкоголю, жирної та гострої їжі. Найкращий вибір - це ті, що сприяють утворенню крові - крупи, молоко, гречка, яловича печінка. Спробуйте домашню птицю як тваринний білок.
Щоб заправити їжу, додайте часник, шавлію, розмарин. Було б дуже мудро з вас пити чай з кропиви або сік кропиви раз на тиждень.
Стрілець
Мета дієти - не нашкодити печінці, а й зміцнити судини. Стрілець є великим жироїдом, але йому слід почати обмежувати корм для тварин тваринними жирами та алкогольними напоями у своєму раціоні. Ваше мистецтво в гастрономії може бути пікантним, смачним, але нежирним. Вибирайте квасоля - горох, квасоля, овочі та фрукти. У раціоні має бути багато зелені - петрушка, селера, салат, м’ята, базилік. Свіже і кисле молоко добре поєднується. Рекомендується мінімізувати споживання солі та цукру. Необхідно забезпечити організм продуктами, багатими кремнієм: огірки, спаржа, капуста, кропива, хвощ польовий, кропива, коноплі.
Козеріг
Ваш раціон повинен покращити травлення та засвоєння. Зверніть увагу на метаболізм кальцію, оскільки він є основним для кісток. Зірки радять вживати окрему їжу (не змішуйте відразу білки, жири та вуглеводи).
Козеріг - знак зодіаку, якому може знадобитися трохи алкоголю "для апетиту". Меню повинно складатися з нежирного м’яса, кефіру, макаронних виробів, хліба, свіжих і варених овочів. Вибирайте вишні, полуницю, ожину та сливи. На обідньому столі завжди повинна бути петрушка та селера. Пийте мінералізовану воду для очищення нирок і кишечника.
Дієта повинна запобігати порушенням кровообігу та нервової системи. Зірки кажуть, що вегетаріанської дієти краще дотримуватися з обмеженнями тортів, тістечок, алкогольних напоїв. Уникайте консервів та «хімічних речовин», що містяться в безалкогольних напоях. Звикайте лягати спати натщесерце або випивши склянку кефіру. Біле м’ясо можна включати у свій раціон раз на тиждень. Рекомендується риба з низьким вмістом жиру. Змінити цукор на мед. Їжте культурні молочні продукти, але обмежте хліб, макарони та рис. Гранати надзвичайно корисні для організму.
Риби часто страждають від поганої детоксикації і схильні до харчових отруєнь. Це зменшує кількість м’яса (особливо червоного) та цукру. Також є проблеми з водою, вживанням чаю або будь-якої надлишкової рідини.
Добре їсти каші, рис, виноград, яблука, горіхи та гранати (вони багаті фосфатами та залізом). Насіння соняшнику непогані. Включіть у свій раціон і редис.