Дієта за групою крові; Фітнес харчування
автор Влад Крістіан · Опубліковано 23 жовтня 2013 р. · Оновлено 29 січня 2015 р
Нижче наведено характеристики кожної групи крові та продуктів, яких слід уникати та вживати:
Група 0
За словами Д’Адамо, враховуються люди, які мають групу крові 0 мисливці, ця група є найстарішою з усіх (приблизно 30000 років). Дієта повинна грунтуватися на білках і таких продуктах, як морські водорості, морепродукти, печінка, червоне м’ясо, капуста, шпинат та брокколі. Уникайте: пшениці, кукурудзи, квасолі, сочевиці, брюссельської капусти, цвітної капусти, гірчиці.
Група А
Вважаються люди з групою крові А культиватори, фермери, ця група датується бл. 20 000 років тому, на початку сільського господарства. Дієта повинна ґрунтуватися на овочах, фруктах, рослинному маслі та м’ясі (особливо червоному), слід уникати молочних продуктів, вапняних бобів, червоної квасолі, нуту.
Група В
Ті, хто має цю групу крові, є старі кочівники, які мають дуже сильну імунну систему та гнучку систему травлення. Д’Адамо стверджує, що люди цієї категорії єдині, хто може вживати молочні продукти, і підрахував, що цей тип крові з’явився зараз. 10 000 років. Дієта повинна складатися з зелені, яєць, м’яса дичини, печінки, чаю, а краще уникати таких продуктів, як кукурудза, сочевиця, фундук, кунжут, насіння, гречка та пшениця.
Група АВ
Ця група розглядається a загадковість Д’Адамо, який вважає, що це тип крові, який еволюціонував недавно, ніж інші, приблизно 1000 років. Харчові потреби людей з цією групою крові поєднуються з потребами тих, хто входить до груп А і В. Вони можуть споживати тофу, морепродукти, молочні продукти, зелень, водорості, ананаси, а також слід уникати червоного м’яса, квасолі, квасолі ліми, насіння, кукурудза та гречка.