Дієта, заснована на високому споживанні білка, може вбити вас! Подивіться, як це можливо!
Інформація дня:
Високе споживання білка має приблизно такі ж негативні наслідки, як і сигарети, але нове дослідження виявляє надзвичайно важливий новий аспект.
Дослідники з Каліфорнійського університету виявили, що тваринні білки, особливо червоне м’ясо та яйця, збільшують ризик раку.
Вчені проаналізували спосіб життя групи людей протягом 20 років, після чого дійшли висновку, що дієта з високим вмістом білка збільшує ризик смерті від раку та розвитку діабету в чотири рази.
Однак помірне споживання білка в літньому віці приносить користь організму. Білки відіграють роль підтримки маси тіла в межах норми та запобігають появі слабкості та ламкості.
Хорошими джерелами білка є риба, курка, зернові та овочі.