ДІЄТА) Зелений чай для здоров’я та схуднення Здоров’я
Здоров’я 30 березня 2016 р., 18:18.
Зелений чай містить багато природних хімічних сполук, які називаються поліфенолами. Це потужні антиоксиданти, які захищають від раку та серцевих захворювань, знижують ризик інсульту, борються з порожнинами та гінгівітом, підвищують імунітет тощо.
Доктор Лестер А. Мітчер та Вікторія Долбі Тоус стверджують, що випиваючи від 3 до 5 чашок чаю щодня, ви можете насолоджуватися не тільки користю для здоров’я, але й заспокійливим ефектом зеленого чаю.
Мало хто з рослин має таку довгу і вражаючу історію, як зелений чай. Понад 4000 років тому чай вважався цілющим, і сьогодні вчені підтверджують численними дослідженнями, що ці вірування були обґрунтованими.
Зелений чай - секретна зброя для схуднення
Будь-яке успішне довгострокове схуднення є результатом в основному вживання менше їжі та спалювання більше калорій.
Чашка чаю (без цукру або молока) забезпечує лише 4 калорії, і це, безумовно, робить цей напій дозволеним у будь-якій дієті. Дієтологи висували гіпотезу, що зелений чай зменшує швидкість засвоєння вуглеводів, не загрожуючи організму від недоїдання.
Одним із способів, яким зелений чай підтримує зусилля для схуднення, є м’яке стимулювання швидкості спалювання калорій в організмі. Це збільшення споживання енергії на 3 або 4% не робить чай чудодійною таблеткою для схуднення, але дає дієтам додатковий стимул, щоб тримати їх мотивованими. Безперечно, що зелений чай - чудовий спосіб розпочати чи закінчити майже будь-яку їжу.
Зелений чай містить багато природних хімічних сполук, які називаються поліфенолами. Це потужні антиоксиданти, які захищають від раку та серцевих захворювань, знижують ризик інсульту, борються з порожнинами та гінгівітом, підвищують імунітет тощо.
Інші способи використання зеленого чаю
Вживання в їжу зеленого чаю - не єдиний спосіб отримати від цієї рослини користь. Наприклад, миття обличчя теплим чаєм може очистити шкіру, особливо у незначних випадках прищів і висипань. Зелений чай також діє як дезинфікуючий засіб у випадках незначних пошкоджень шкіри. Але це може зіграти й інші цікаві ролі на кухні.
Унікального ефекту можна досягти, якщо чай використовувати для приготування крутих яєць. Спочатку відваріть яйця у воді, потім розтріскуйте їх шкаралупу, додайте у воду велику кількість чайного листя і знову доведіть до кипіння. Після охолодження яєць очистіть їх від шкірки та наріжте скибочками, щоб виявити їх унікальний колір та аромат.
Інше використання? Висушивши на сонці, чайне листя можна використовувати для наповнення подушок. У Китаї ці подушки славляться прекрасним сном.