Дієта зі зрідженою їжею та виведення печії з організму
Аюрведа
Пам’ятайте: це не означає, що ви голодуєте і не повинні купувати напої з великим вмістом білка або інших подібних рідин. Ви можете їсти будь-яку їжу, яку хочете, якщо вона попередньо зріджена. Але через те, що ця дієта є техніка очищення тіла, ви повинні споживати зокрема свіжа і поживна їжа.
Не намагайтеся, наприклад, зріджувати лазанью, піцу або м'ясо. Дуже ефективними будуть супи, трав’яні чаї, свіжі фруктові або овочеві соки, тепле молоко або подрібнене насіння, змішані з водою; за невеликими винятками, ви можете вибрати будь-яку їжу, яку бажаєте, додати трохи теплої рідини і пропустити.
У цей день ви можете їсти зріджені продукти так часто, як захочете. Деякі люди вважають, що вони почуваються ідеально і наповнені енергією лише фруктові соки. Інші відчувають потребу в більш послідовному харчуванні. Дотримуйтесь дієти відповідно до рівня комфорту. Якщо ви правильно вживаєте дієту зі зрідженою їжею, ви повинні відчувати себе легше та енергійніше. Однак, якщо ви звикли щодня бігати або займатися спортом, бажано пом'якшити свої фізичні зусилля в день, коли ви сідаєте на скраплену дієту.
Другий метод - це проста техніка, але це може бути однією з сильних сторін програми контролю ваги, запропонованої Аюрведею. Це лише передбачає ковтання невеликої кількості гарячої води впродовж дня. Ама - це білувата, в’язка речовина, яка перекриває всі канали природного потоку організму.
Подібно до того, як ви використовуєте гарячу воду для миття посуду, наповненого жиром або липкими речовинами, ви можете використовувати дію гарячої води, щоб поступово виводити емаль з організму. Однак є певний метод, якого ви повинні дотримуватися, щоб отримати бажаний ефект. Перш за все, вода повинна бути дуже гарячою, навіть гарячою, щоб вам довелося дихати перед тим, як попивати її.
Якщо у вас є проблеми з вживанням гарячих напоїв, не хвилюйтеся - за кілька днів ви звикнете пити гарячу воду. По-друге, кількість гарячої води, яку потрібно випити, менш важливо, ніж частота її вживання.
Для досягнення найкращих результатів слід пити гарячу воду раз на півгодини.
Якщо ви вважаєте це занадто поширеним, спробуйте зробити ковток-два теплої води принаймні раз на годину. Ви також можете споживати більше води, якщо хочете, але випивайте щонайменше один ковток щогодини. Вдень ви можете споживати інші рідини, але не забувайте про гарячу воду.
Через кілька днів ви почуватиметесь настільки спокійно і врівноважено завдяки гарячій воді, що будете з нетерпінням споживати її. Ви можете частіше мочитися в перші кілька тижнів застосування цього методу. Це пов’язано з тим, що організм починає очищатися, починає виводити токсини та домішки.
Це свідчить про те, що відбувається надзвичайно важливий процес. Через кілька тижнів частота сечовипускань повернеться до норми, але мати продовжуватиме видалятися з вашої системи.
1. Почніть застосовувати ці дві техніки для виведення плями. Додаючи їх до своєї щоденної діяльності, ви значно збільшите свій прогрес.
- Раз на тиждень дотримуйтесь зрідженої дієти. Їжа, яку ви можете включити, це: супи, трав’яні чаї, свіжі фруктові або овочеві соки, тепле молоко або насіння, змішані з водою. Ви можете зріджувати будь-яку їжу, але пам’ятайте, що слід уникати продуктів, які не є свіжими чи корисними, таких як важка їжа, така як лазанья, піца та м’ясо.
- Пийте гарячу воду дуже часто протягом дня. Пам'ятайте, що вода повинна бути дуже гарячою, і ви повинні споживати її якомога частіше, приблизно раз на 30 хвилин. Хорошою ідеєю було б наповнити термос гарячою водою і взяти його з собою.
2. Спробуйте такі поради для поліпшення травлення: