Дієта знаменитостей особлива
Робити: мета лікування детоксикації? Швидко і добре виводити токсини з організму, щоб очистити його. Для цього ми зосереджуємося на продуктах, багатих антиоксидантами та вітамінами. Багато фруктів (червоних) та овочів, отже, пов’язаних із зеленим чаєм (ми п’ємо не менше 1,5 літра на день) та овочевим бульйоном. Звичайно, ми уникаємо рафінованого цукру, а також кави та продуктів, багатих жиром.
І оскільки це ліки, ми обмежуємось лише кількома днями при кожній зміні сезону.
Спортом займатися додатково: муха-йога! Дисципліна, в якій поєднано найкраще з йоги, пілатесу та циркового мистецтва, виконується у підвішеному гамаку. Тому три рази на тиждень (для правильного усунення) ми набираємо висоту протягом години. На завершення (стильно): сеанс сауни, щоб вивести токсини, накопичені за день.
Дієта знаменитості, якої слід дотримуватися: Чиста дієта, задумана лікарем Алехандро Юнгером і вже прийнята Гвінет Пелтроу та Демі Мур, яка обіцяє відновити та детоксифікувати організм за 3 тижні.
Робити: не потрібно намагатися вирізати жир з їжі, оскільки жир необхідний організму. З іншого боку, цілком можливо обмежити їх, віддаючи перевагу ідеальному збалансованому харчуванню. Так із триразовим прийомом їжі, що супроводжується двома перекусами, які забезпечують досить швидке схуднення. У меню: 30% нежирного білка, 40% вуглеводів і лише 30% жиру (тільки з продуктів з високим вмістом ненасичених жирів, таких як авокадо, лосось, фундук, олія волоського горіха тощо).
Додатковий аксесуар: Більше, ніж просто стимулятор м’язів, Wireless - найновіше від Compex - справжній персональний тренер! Розумні, його 22 програми дозволяють кожному адаптувати свою фізичну форму відповідно до своїх потреб, рівня та очікувань. Кольоровий РК-екран, відсутність проводів між електродами та пристроєм, пульт дистанційного керування та персоналізований веб-інтерфейс: це електростимуляція 2.0 !
Дієта знаменитості, якої слід дотримуватися: Дженніфер Еністон, Брітні Спірс, Сінді Кроуфорд ... Багато зірок підтримують The Zone, дієту "щасливого середовища", розроблену доктором Баррі Сірсом! Слід сказати, що результати швидкі (приблизно на 1 кг менше за шкалою щотижня, на початку дієти) і що часті прийоми їжі (максимум кожні 5 годин, з двома перервами о 17:00 та 23:00) ідеально підходять для уникайте тяги !
Робити: швидко програти, ніякої таємниці: ти повинен обмежити кількості! У зоні видимості дієти з низьким вмістом вуглеводів, які різко обмежують вуглеводи. Крохмалисті продукти, такі як макарони або рис, тому ВИХІДНІ, але також крупи, фрукти тощо. IN? М'ясо та птиця, яйця, сири тощо.
Спортом займатися додатково: CXWORKS. Через серію з 6 невеликих вправ (переважно націлених на стегна, сідниці та прес) ми спалюємо багато калорій за дуже короткий час (лише 30 хвилин). Ідеальний час? 3 рази на тиждень, з вихідним днем між двома сеансами.
Дієта знаменитості, якої слід дотримуватися: зірка з найкращим досвідом з точки зору дієти? Дуже худорлява Вікторія Бекхем, яка, щоб швидко і добре знайти свою фігуру після народження своєї маленької Харпер Сім, дотримувалась дієти "П'ять рук". Його концепція: щодня ковтати 5 маленьких жмень їжі (що тримаються в одній руці), наприклад копчений лосось з яєчнею або креветки із зеленими овочами. У разі тяги? Фундук або ягоди годжі.
Робити: робіть ставку на все на білки, які допомагають підтримувати м’язову масу, а також обмежують почуття голоду. На програмі сніданку під час фази нападу: варене яйце у супроводі шматочка білої шинки та зеленого чаю. В обідній час порція овочів (за винятком моркви або невеликої ваги) подається з тріскою і папілотом, а потім на вечерю кілька паличок сурімі як закваски, а потім куряча грудка, пюре з брокколі та йогурт. Після декількох тижнів на цій дієті фрукти та крохмалисті продукти поступово реінтегруються. Ви хочете трохи перекусити, щоб ви не впали? Кілька скибочок копченого м'яса (наприклад, м'ясо "risрізон") або ароматний бланк.
Спортом займатися додатково: Після аквабайкінгу ... настав час акваріумінгу! Дисципліна, яка, як випливає з назви, відбувається під водою. Встановлені на біговій доріжці, ми докладаємо коротких та довгих кроків протягом 30 - 45 хвилин. Після прибуття звужені ноги, але також посилений ремінець для живота та переформовані сідниці !
Дієта знаменитості, якої слід дотримуватися: дієта з високим вмістом білка, до якої Кейт Хадсон та Хайді Клум були б цілком залежними. Ідеально підходить для швидкої втрати зайвих кілограмів, не втомлюючись. Суть моменту? Кроманьйонська дієта, палеолітична дієта, отримана з високим вмістом білка, яка передбачає вирізання сучасних продуктів, щоб зосередитись на м’ясі, овочах та рибі. Меган Фокс клянеться ним більше ...